Простатит упражнения кегеля

Содержание

Упражнения Кегеля при простатите | Лечение

простатит упражнения кегеля

    Содержимое:

  1. Эффективны ли упражнения Кегеля для простаты
    1. Когда нельзя делать гимнастику Кегеля
  2. Как делать упражнения Кегеля при лечении простаты
  3. Профилактика заболеваний простаты по Кегелю

Нарушения в работе предстательной железы нередко сопровождаются появлением застойных явлений и ухудшением микроциркуляции крови. Гимнастика Кегеля для мужчин при простатите и аденоме простаты направлена на укрепление мышц промежности, что особенно важно после хирургического лечения. Упражнения также способствуют усилению кровотока и как следствие снижению объема застойных явлений.

ul

Эффективны ли упражнения Кегеля для простаты

Любое заболевание предстательной железы, как правило, возникает по причине недостаточной физической активности и ухудшившимся кровоснабжением тканей, вызванным сидячим образом жизни, изменениями, связанными со старением, отсутствием регулярной половой жизни и т.п.

Основной положительный эффект от зарядки по методу доктора Кегеля – укрепление мышц промежности и нормализация функций органов малого таза. Методика входит в комплекс официальной физиотерапии.

Внимание!

Полностью вылечить простатит при помощи упражнений Кегеля, или избавится от доброкачественной гиперплазии, нельзя. Гимнастика способствует быстрому восстановлению пациента после удаления предстательной железы, увеличению эффективности назначаемых препаратов при хронических формах воспаления.

Упражнения Кегеля для мужчин при простатите или гиперплазии показаны в следующих случаях:

  • Обширные застойные явления в области малого таза.
  • Нарушение эректильной функции.
  • Дизурические расстройства.
  • Поздний постоперационный период после простатэктомии.
  • Предрасположенность к появлению заболеваний предстательной железы.

Заболевания простаты накладывают ограничения на занятия спортом. Силовые нагрузки на тазовую область исключаются. Благотворное влияние оказывают неагрессивные гимнастические методики, при которых воздействие на ткани связано с мягким растягиванием. В этом отношении упражнения по Кегелю наиболее благоприятны.

Упражнения Кегеля облегчают состояние пациента при недержании мочи после удаления простаты. Занятия помогают заново научиться управлять мышцами мочевого пузыря и ускоряют процесс реабилитации как минимум на 30%.

Когда нельзя делать гимнастику Кегеля

Упражнения сложно назвать полноценной гимнастической методикой. Во время занятий полностью отсутствуют размашистые движения, активные приседания, махи руками и ногами. Тем не менее, занятия оказывают сильное влияние на состояние простаты.

При неблагоприятных условиях вред от упражнений будет не меньше, чем достигаемая польза. По этой причине, урологи разработали ряд рекомендаций и подробный список противопоказаний, при которых применение методики способно нанести ощутимый удар по железе:

  • Гимнастика Кегеля после удаления простаты — назначается в поздний период восстановления, после выписки пациента из клиники. Первые занятия лучше выполнять под надзором лечащего врача. Если после начала упражнений возникает обострение состояния, гимнастику немедленно прекращают.
  • Острые и хронические состояния — в период обострения простатита лучшим лекарственным средством будет абсолютный покой. Железистые ткани от нагрузки воспаляются сильнее. Поэтому при острых состояниях методика противопоказана.При хроническом простатите, сопровождаемом длительным воспалением, гимнастика не только допускается, но и входит в ряд обязательных к выполнению урологических рекомендаций.
  • Гнойный простатит — делать упражнения при этом воспалении простаты запрещено. В полости железы образуются гнойные мешочки. Любое механическое воздействие приводит к распространению экссудата. Результат – быстрое развитие и прорыв абсцесса.

Заболевания предстательной железы достаточно серьезная патология. Перед любым видом терапевтического и профилактического лечения следует проконсультироваться с лечащим врачом.

ul

Как делать упражнения Кегеля при лечении простаты

Занятия совсем несложные. Некоторые упражнения выполняют везде: на работе, офисе, даже на отдыхе. Чтобы правильно выполнять комплекс Кегеля, достаточно запомнить несколько основных моментов:

  • Найти тазовые мышцы — для этого мужчине следует задержать струю мочи во время похода в туалет. Мышцы, которые напряглись и являются тазовыми.
  • Выполнить первое упражнение — максимально сильно напрягают мышцы тазового дна, остаются в таком положении в течение 5 сек. Расслабляют мускулатуру. Занятие повторяют в 10-12 подходов.
  • Второе упражнение — повторяют предыдущее занятие с той разницей, что между расслаблением и напряжением уменьшают временной промежуток к минимуму.
  • Третье упражнение — мышцы тазового дна напрягают, после чего немедленно переходят к фазе выталкивания. Как будто в тазовой области находится посторонний предмет, от которого необходимо избавиться.

Результаты тренировки мышц станут заметны приблизительно через месяц от начала занятий. Мужчина увидит положительное влияние упражнений на простату: постепенно возобновится эректильная функция, устранятся дизурические нарушения.

С помощью простого подхода пациент учится управлять стенками мочевого пузыря после удаления простаты. Со временем непроизвольное недержание мочи полностью уйдет в прошлое.

Комплекс упражнений доктора Кегеля после удаления предстательной железы назначают спустя 2-3 недели от проведенной операции. Занятия начинают исключительно после согласования с лечащим врачом.

Профилактика заболеваний простаты по Кегелю

Кроме терапевтического эффекта, во время терапии гиперплазии и простатита занятия назначают в качестве профилактической меры. Фактически, методика Кегеля показана всем мужчинам, находящимся в зоне риска:

  • Ведущим малоактивный образ жизни.
  • Страдающим от избыточного веса.
  • Не имеющим постоянной половой партнерши.
  • Переживающим по поводу снижения эректильной функции.

Не стоит ожидать немедленного результата. Укрепление мышц простаты происходит постепенно. Методика Кегеля приносит видимые плоды спустя приблизительно месяц занятий. Но незаметные изменения начнутся уже через неделю после начала тренировок.

У мужчины наблюдаются внутренние преобразования:

  • Уменьшение объема простаты.
  • Увеличение продолжительности полового акта и усиление ощущений.
  • Нормализация работы железы, связанная с увеличением кровообращения простаты и устранением застойных явлений.

Методика Кегеля входит в ряд обязательных гимнастических методик, применяемых в составе ЛФК, назначаемых при нарушении работы предстательной железы.

ul

Рекомендации для профилактики простатита

  • Избегайте переохлаждения;
  • При сидячей работе делайте регулярные разминки, совершайте пешие прогулки;
  • Нормализуйте питание, избавьтесь от запоров;
  • Ведите регулярную половую жизнь с постоянной партнершей;
  • Не занимайтесь самолечением, своевременно обращайтесь к врачу при любом заболевании;
  • Ведите активный образ жизни, занимайтесь в меру своих возможностей физкультурой и спортом.
  • Даже при отсутствии жалоб ежегодно проверяйтесь у уролога после 40 лет.

ul

Цели

Целями упражнений для лечения простатита являются:

  1. восстановление адекватного кровоснабжения органов малого таза;
  2. восстановление адекватной нервной регуляции;
  3. регуляция реактивности сосудистого русла данной области;
  4. ликвидация остаточных воспалительных явлений.

ul

Группы физических упражнений

В настоящее время все упражнения при простатите можно разделить на две большие группы:

  1. общая физическая подготовка (дозированная ходьба, нормированный бег, плавание);
  2. гимнастика, направленная на нормализацию кровотока в области малого таза (упражнения Кегеля, дыхательные техники и др.).

ul

Источник: https://moipochki.com/kidney/uprazhneniya-kegelya-pri-prostatite/

Упражнения при простатите по системе Кегеля

Упражнения при простатите по системе Кегеля

Узнав о заболевании предстательной железы, не стоит впадать в отчаяние.

Мужчины, которые ведут активный образ жизни, очень редко сталкиваются с таким неприятным заболеванием, как воспаление простаты. Чаще всего эта участь настигает тех, кто мало двигается.

Узнав о заболевании предстательной железы, не стоит впадать в отчаяние. Существует множество способов избавления от болезни, поэтому самое время поговорить о том, какие упражнения при простатите помогут быстрее укрепить здоровье и победить болезнь.

Так как главной причиной этого недуга являются застойные процессы в железе, то при аденоме простаты упражнения должны помочь избавиться от застойно-воспалительных процессов.

Врачами и инструкторами разработаны специальные методики, помогающие в лечении. Они включают:

  • набор специальных и физических упражнений,
  • занятия лечебной физкультурой,
  • гимнастику,
  • плавание,
  • бег,
  • ходьбу обычную и на лыжах,
  • езду на велосипеде.

Чтобы достичь результата, необходимо упражнения для лечения простатита выполнять регулярно. Прежде чем приступить к их выполнению, желательно посетить врача, чтобы определить индивидуальную нагрузку. Не стоит забывать о том, что это нешуточное заболевание.

 

Упражнения Кегеля при простатите

Гинеколог А. Кегель в свое время создал для женщин специальный комплекс упражнений, помогающих им тренировать тазобедренные мышцы, растяжение которых происходит во время родовой деятельности. Значительно позже этот комплекс немного видоизменили и стали рекомендовать мужчинам, как упражнения Кегеля при простатите и развитии аденомы предстательной железы.

У мужчин, регулярно занимающихся по данной программе, улучшается циркуляция крови и повышается тонус мышц, расположенных рядом с гениталиями. Кроме того комплекс упражнений Кегеля при простатите способствует улучшения потенции.

Остановимся на том, какие упражнения делать при простатите по системе Кегеля. Ничего сложного нет, устраивайтесь удобнее и выполняйте:

  1. Сжать лобково-копчиковую мышцу (ЛК-мышца), задержать на несколько секунд дыхание, сжать сильнее, дыхание задержать, сжать максимально и прочувствовать это состояние на несколько секунд. Расслабиться и выдохнуть. Повторять от 10 раз, не менее трех раз в день. Выполнять можно не только дома, но и во время прогулок, поездок.
  2. Стать, расставив ноги на ширину плеч. Сократить ЛК-мышцу и мышцы ануса, продержаться в таком состоянии максимальное время. Выполнять от 10 раз не менее двух раз в день.
  3. Выполнить упражнение лежа на спине. Согнуть ноги в коленях и, так как в предыдущих описаниях, сжать мышцы. Выполнять любое количество раз в день.

На зарядку становись: физические упражнения при простатите

Вовсе не обязательно каждый день отправляться в спортзал, чтобы вылечить аденому простаты. Зарядку или физические упражнения при простатите можно выполнять дома.

Желательно выделить для занятий время утром до завтрака и вечером за 2 – 3 часа до сна.

Правильно подобранный комплекс упражнений для лечения простатита позволит быстрее почувствовать прилив сил и избавиться от болезни. Выполняя каждое физическое упражнение, следует прислушиваться к ощущениям. Если что-то вызывает дискомфорт или боль, занятия следует прекратить или уменьшить нагрузку.

Приседания при простатите

Став прямо, ноги разместите немного шире плеч. Теперь можно начинать плавно приседать, разводя колени в стороны.

Во время приседаний необходимо следить за тем, чтобы стопы не отрывались от пола, а спина все время оставалась прямой.

Для первого занятия достаточно 5 приседаний. Постепенно их количество дойдет до 10 – 15. Приседание делается на вдохе, а выпрямление на выдохе.

Касание пола коленями

Присев, необходимо ноги раздвинуть шире плеч. Поочередно коленями на вдохе необходимо коснуться пола, на выдохе происходит возвращение в исходное положение.

За один подход выполняется 10 — 15 касаний пола каждым коленом.

Разведение ног в стороны

Это упражнение при аденоме и простатите необходимо выполнять лежа на спине. Ноги поднимаются, затем разводятся постепенно в стороны. Задержите их на некоторое время в воздухе, а затем соедините вместе.

Те же действия можно делать, лежа на спине, когда ноги согнуты в коленях.

Катание на мяче

Для выполнения данного упражнения против простатита потребуется большой мяч (можно брать баскетбольный). Животом необходимо лечь на мяч. Опираясь руками о пол, необходимо перемещаться на мяче по помещению.

Продолжительность такой прогулки до 5 – 7 минут.

Гимнастика при простатите

С застойными процессами в предстательной железе помогает бороться лечебная гимнастика при простатите. Благодаря правильно подобранным гимнастическим упражнениям увеличивается циркуляция крови, больной орган получает естественный массаж, стимулируется работа надпочечников, в результате чего устраняются остаточные явления аденомы простаты.

Однако больному следует помнить, что гимнастика при аденоме простаты не должна вызывать боли или дискомфорта. Нельзя заниматься гимнастикой в период, когда наблюдаются рецидивы болезни или ее резкое обострение. Для таких занятий лучше выбирать время ремиссии.

Попробуйте заняться гимнастикой вместе с Кириллом Павлецовым, просмотрев видео.

Лечебная физкультура (ЛФК) при простатите

Одним из действенных методов терапии считается лечебная физкультура при простатите. Только врач может подобрать для каждого пациента индивидуально тот комплекс упражнений, которые ему будет рекомендовано выполнять.

Такие занятия направлены на оздоровление предстательной железы и всего организма в целом. Благодаря их регулярному выполнению у больных улучшается кровообращение в малом тазу, что исключает застойные явления крови.

В зависимости от состояния больного врачом рассчитывается физическая нагрузка. Это значит, что ЛФК при простатите корректируется по мере выздоровления пациента.

Занятия лечебной физкультурой при простатите или аденоме простаты могут проходить в специальных группах под руководством врача. Не всякому мужчине бывает удобно в назначенное время ежедневно посещать медицинское учреждение, чтобы выполнить комплекс упражнений. В таких случаях врач-уролог составляет индивидуальный комплекс для пациента, который выполняется больным дома в удобное время.

Обычно комплекс упражнений ЛФК состоит из нескольких частей:

  • Подготовительная часть, куда включаются различные виды ходьбы, бега, дыхательные упражнения.
  • Основная часть обычно состоит из физических упражнений для лечения простатита.
  • Заключительная часть занятия должна позволить организму расслабиться и снять напряжение. После всего комплекса ЛФК желательно получить водные процедуры.

 

Простатит и велосипед: как помочь в лечении болезни

Многие мужчины, любители велосипедных прогулок, интересуются, полезен ли велосипед при простатите.

Долгое время считалось, что при наличии аденомы простаты всякие велосипедные прогулки должны быть забыты, потому что, сидя на узком седле, мужчина может получить травму, так как промежность буквально впивается в седло во время езды.

Однако время идет и сегодня проблема эта решена в пользу любителей велосипедного отдыха: езду на велосипеде при простатите можно использовать в терапевтических и профилактических целях, если выбрать правильное седло. В продаже уже появились специальные седла, при производстве которых учитывается анатомическое строение мужских половых органов. На таком сидении имеется углубление или прорезь, которая решает все вопросы.

И все же, прежде чем сесть на своего двухколесного коня, необходимо посетить уролога и обсудить протяженность маршрута, чтобы не получить недопустимую физическую нагрузку при простатите на половые органы.

Эти же правила касаются и велотренажеров. Если их седло достаточно узкое, то лучше отказаться от занятий на этом модном приспособлении и выбрать для себя что-то более безопасное и полезное, что не повредит здоровью.

Не рекомендуется использовать велосипед при обострении заболевания, при острой боли в промежности или хроническом воспалении простаты, даже имея безопасное удобное седло, так как во время таких прогулок усиливается приток крови к органам малого таза, что может вызвать ее застой в области предстательной железы.

Важно!

Главное верить в то, что спорт и физические упражнения для лечения простатита помогут выздороветь. Не давайте себе поблажек и чудо случится: мужская сила возвратится, а болезнь уйдет.опубликовано econet.ru

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.by/articles/160814-uprazhneniya-pri-prostatite-po-sisteme-kegelya

Упражнения Кегеля при простатите и проблемах с мочеиспусканием: техника выполнения и противопоказания

Упражнения Кегеля при простатите и проблемах с мочеиспусканием: техника выполнения и противопоказания

Любое нарушение в работе предстательной железы появляется из-за отсутствия физической активности и ухудшения кровообращения в связи с сидячим образом жизни, старением, отсутствием полового акта.

Упражнения Кегеля при простатите укрепляют мышцы промежности, и нормализуют функциональность органов малого таза. К тому же, упражнения внесены в комплекс официальной физиотерапии.

Стоит отметить, что полное избавление от заболеваний простаты невозможно.

Помните, гимнастика лишь помогает быстрее восстановиться после удаление простаты и увеличить эффект от приёма медикаментов во время простатита хронического типа.

Показания к проведению гимнастики

Упражнения Кегеля при простатите и аденоме показаны в следующих случаях:

  • частые застои в области промежности;
  • нарушение эрекции. Гимнастика улучшает кровообращение в половом органе, а также увеличивает длительность полового акта;
  • нарушение мочеиспускания. Упражнения оказывают влияние на тонус мышц малого таза, поэтому помогают справиться с проблемами мочеиспускания во время хронического простатита или аденомы;
  • высокая вероятность возникновения болезней простаты;
  • хирургическая операция на железе. Упражнения положительно влияют на организм перед и после вмешательства. Гимнастика помогает восстановить мышцы после проведения операции.

При заболеваниях предстательной железы специалист запрещает пациенту заниматься спортом, исключает все силовые нагрузки на область таза. Поэтому, гимнастика Кегеля как раз положительно действует на организм, так как представляет собой комплекс неагрессивных упражнений, которые мягко растягивают ткани.

К тому же, гимнастика Кегеля облегчает общее состояние организма пациента при проблемах с мочеиспусканием (недержание), после удаления железы. Упражнения ускоряют восстановление минимум на 30%.

Противопоказания и рекомендации

Врачи – урологи разработали список рекомендаций и противопоказаний, при которых запрещено применять методику, потому что это может навредить простате:

  1. После удаления простаты первое занятие по гимнастике нужно делать под наблюдением специалиста. Если после того, как пациент выполнил упражнения, у него обострилось состояние, необходимо прекратить процедуру.
  2. Простатит острой или хронической формы. Во время острой формы желательно воздержаться от гимнастики, потому что из-за нагрузки ткани воспаляться ещё сильнее. При хроническом простатите, если у пациента имеется воспаление длительное время, гимнастику делать нужно.
  3. Простатит с гноем. В этом случае делать гимнастику Кегеля запрещено, потому что любое воздействие может привести к распространению гноя и быстрому развитию воспаления.

Правила выполнения гимнастики

Упражнения Кегеля за много лет подвергались модификации, поэтому схему терапии выбирают по своим ощущениям.

Существуют определённые требования, которые необходимо соблюдать независимо от типа выполнения гимнастики:

  • соблюдать технику дыхания;
  • делать упражнения без пропусков;
  • выбирать сложность упражнений исходя из возможностей мышц;
  • увеличивать подходы постепенно;
  • каждое упражнение выполнять до появления дискомфорта;
  • напрягать мышцы промежности не затрагивая при этом бёдра, живот, ягодицы;
  • после каждого упражнения расслаблять мышцы таза и промежности.

Виды упражнений Кегеля

Предлагается несколько методом гимнастики:

Название Описание
Без модификации Общедоступная методика, которую можно делать в любом месте и положении. По кратности выполнения в сутки ограничения нет. Гимнастика является простой и заключается в выполнении трёх пунктов:1. Для того чтобы сократить и расслабить мышцы таза необходимо втянуть кольцо ануса, сжать ягодицы. Спустя несколько дней выполнения такой процедуры, чувствуется сокращение мышц промежности. Это упражнение можно начинать с 10 раз и постепенно увеличивать цифру до 50 сокращений. В выполнении очень важно не гнаться за скоростью, а работать над качеством. При каждом сокращении мужчина должен чувствовать небольшой дискомфорт.2. Повторять упражнение №1, но удерживать состояние. То есть задержаться в положении сокращения 5-7 секунд, постепенно увеличивая время до 30 секунд. Необходимо повторить 10 раз.3. Остановка струи при мочеиспускании – наиболее сложное упражнение. Заключается в прекращении процесса опорожнения пузыря 4-5 раз и возобновлении его снова. В первое время можно обойтись 2 разами. Сразу стоит сказать, что сначала упражнение может не получаться или будут возникать боли. Через пару дней все симптомы пройдут.Этот вид гимнастики рекомендуется выполнять в разных позах. В сутки необходимо повторять весь комплекс 4-10 раз
Лёжа 1. Ножницы. Всем известное упражнение, которое рекомендуется выполнять при прямых или немного согнутых ногах в коленях. Для выполнения необходимо приподнять на 15-30 градусов нижние конечности от пола и по очереди сводить, разводить их. Если мужчина хочет добиться наибольшей эффективности, ноги должны располагаться как можно ниже к полу. Это упражнение рекомендуется делать 12 раз по 2 подхода, постепенно увеличивая количество подходов до 5-6.2. Подъём таза с разведением коленей. Выполняется 5-6 раз по 3-4 подхода (постепенно увеличивая до 10). Мужчина должен напрячь ягодичные мышцы во время разведения коленей.3. Поднятие нижних конечностей и прижатие их к груди. Для выполнения необходимо лечь и приподнять ноги в прямом состоянии на уровень 15 градусов. Далее развести их в стороны, согнуть в коленях и прижать к груди.4. Перекрест. Ноги поднимают от пола на 3-5 см одновременно с локтями. Затем необходимо сводить и разводить прямые ноги с перекрестом. Выполняют до 10 раз по 2-7 подходов.5. Берёзка. Упражнение из детства, способствует оттоку венозной крови от органов малого таза. Для выполнения подтягивают ноги вместе с поясничным отделом позвоночника вверх, отрывая от земли. Держат в таком положении от 3 до 5 секунд. Повторяют 5 раз по 4 подхода
Стоя Упражнения укрепляют поясничный отдел позвоночника, а также улучшают приток крови к ним. Методика не представляет сложности и при этом она эффективна.1. Повороты туловища. Необходимо поворачивать корпус вправо и влево, задерживаясь в положении на несколько секунд. Выполнять 15-30 раз за подход.2. Наклоны корпуса. Для выполнения этого упражнения очень важно держать осанку ровной в любом из положений. Мужчина должен наклониться вправо, влево, вперёд и назад. Для проведения даётся 2-3 минуты на подход

Рекомендуется совмещать упражнения Кегеля с правильным питанием и другими рекомендуемыми врачом пунктами. Только в этом случае можно минимизировать риск разрастания опухоли. От гимнастики не нужно ждать результата сразу же, мышцы простаты укрепляются постепенно.

Методику Кегеля необходимо выполнять непрерывно на протяжении месяца для стойкого результата в виде: уменьшения объёма простаты, увеличения продолжительности полового акта, нормализации работы железы.

Источник: http://gormons.ru/zhelezy/predstatelnaya-zheleza/uprazhneniya-kegelya-pri-prostatite-i-problemah-s-mocheispuskaniem/

Упражнения Кегеля при простатите: тренируемся дома

Упражнения Кегеля при простатите: тренируемся дома

Чаще всего с простатитом сталкиваются мужчины средних лет. Подобное явление обусловлено не только возрастной предрасположенностью, но и влиянием окружающей среды на организм, индивидуальными особенностями, генетической предрасположенностью и прочими факторами.

Немалую роль в возникновении простатита играет отсутствие активного образа жизни. Разумеется, с учетом современного ускоренного темпа жизни большинства представителей сильного пола у них не всегда есть время на минимальную зарядку или небольшую пробежку.

Общеизвестно, что данный комплекс активно применяется среди женщин. Как оказывается, не только.

Довольно простые в своем выполнении упражнения несут большую эффективность для повышения либидо и потенциальных способностей мужчин.

Что такое гимнастика Кегеля и ее суть

Приступая к выполнению упражнений, неплохо было бы разобраться с историей возникновения данной методики.

Известный врач – гинеколог Арнольд Кегель сформулировал комплекс упражнений для женского организма с целью восстановления его послеродовой деятельности и в 1948 году представил ее всеобщему вниманию мирового сообщества.

Первопричина подобной разработки была обусловлена наличием проблем у женщин с недержанием мочи, опущением матки, эластичностью тканей.

Цель упражнений – укрепление женских мышц тазового дна. Результатом выполнения данного комплекса является изменений ощущений в ходе половой близости, усиление полового влечения и либидо.

На основе полученных результатов Кегель пришел к выводу, что методика отлично подойдет и для противоположного пола.

Подтверждением его решения стали улучшенные свойства эректильного процесса у мужчин, снижение возникновения патологических процессов в организме представителей сильного пола и предупреждение импотенции.

Совет!

Так как в основе упражнений находится усиление кровообращения в органах малого таза, то выполнение комплекса позволяет устранить наличие проблем с мочеиспусканием, геморроидальными узлами и качеством эрекции.

Главное условие в случае применения методики – регулярность и стабильность в выполнении упражнений. Весомое преимущество гимнастики Кегеля заключается в полном отсутствии негативного воздействия на состояние организма.

Противопоказания применения гимнастики Кегеля для мужчин

Перед проведением лечения простатита посредством гимнастики Кегеля обязательно проконсультируйтесь с врачом – специалистом для получения вразумительных рекомендаций и алгоритма последующих действий.

Запрещено заниматься по методике, разработанной Кегелем в случае наличия онкологических заболеваний, кровотечений после хирургического операбельного воздействия, нарушения работы сосудов в органах малого таза и нижних конечностей, воспалительных процессов.

Польза гимнастики Кегеля для мужчин при простатите

Гимнастика Кегеля признана весьма эффективной при борьбе с простатитом и прочими заболеваниями, так как производит следующий положительный эффект:

Источник: https://net-doktor.org/andrologiya/uprazhneniya-kegelya-pri-prostatite.html

Может понравиться...

Добавить комментарий

Войти с помощью: