Потенция во время поста

Содержание

Как поститься, но не потолстеть и не истощиться: советы диетолога | Милосердие.ru

потенция во время поста

Фото с сайта goodfon.ru

Доктор наук, врач-диетолог Клининки института питания РАМН Валентина Мещерякова:

Как не потолстеть?

— Почему во время поста люди часто набирают лишний вес? Все дело в изменении меню, или же причина носит чисто психологический характер — например, человек боится, что не наестся, и старается больше есть?

— Это происходит из-за изменения структуры рациона.

Дело в том, что чувство сытости у нас по большей части обеспечивают белковые и жировые продукты, но в пост человек ест больше углеводов — хлеба, круп, картофеля.

Постящиеся часто стараются использовать сладкие подливы, какие-то постные десерты. Углеводы — это вещества, которые стимулируют выброс инсулина, а этот гормон как раз и стимулирует аппетит.

В итоге человек ест слишком много углеводов, «переедает» общее количество калорий, а те углеводы, что не потратились на физическую и умственную работу, начинают откладываться в организме про запас в виде жира.

Внимание!

Правда, встречаются такие счастливые люди, у которых организм во время еды сам чувствует, когда он получил достаточно калорий, и в этот моменту них возникает чувство сытости. Однако у большей части людей таких ограничителей нет, и они поневоле съедают больше, чем нужно.

— Случается, что в пост человек периодически испытывает упадок сил, а орехи и сухофрукты, быстро восстанавливающие силы, не всем полезны…

— Упадок сил у человека в такие периоды в норме возникать не должен.

Но вот если углеводов в пище чересчур много, то у человека вырабатывается много инсулина, и у некоторых людей при этом происходит снижение сахара в крови, что и может спровоцировать чувство слабости.

В этом случае можно посоветовать есть поменьше сладостей. Подобное чувство может испытывать и тот, кто страдает низким давлением. Гипотонику в такой период нужно просто выпить кофе.

Как не истощиться?

— А как справиться с дефицитом белков?

— Нужно добавлять в рацион больше бобовых: чечевицу, горох, сою, а также крупы, хлеб. И тогда в рационе будет вполне достаточно растительного белка. Но из-за того, что во время поста не используется животный белок, может возникнуть дефицит восьми незаменимых аминокислот, источником которых могут быть только мясо, рыба, яйца, молочные продукты.

При дефиците в пище незаменимых аминокислот в организме происходит распад собственных белковых структур, которые являются их поставщиком для постоянного самообновления тканей организма.

И с участием этих аминокислот, словно с помощью кирпичиков, строятся новые полноценные белки.

После окончания поста и при переходе на полноценный рацион питания аминокислотный баланс в организме восстанавливается.

— Как долго можно обходиться без животных белков?

— Это зависит от возраста человека, характера его деятельности, образа жизни, но если говорить в общих чертах, то больше месяца отказываться от белков нежелательно. Если же пост предполагает употребление (хотя бы раз в неделю) рыбных блюд (а пост перед Рождеством – с рыбой, кроме сред и пятниц), особого дефицита незаменимых аминокислот в организме не наступает.

Кстати, небольшое количество этих веществ содержится в бобовых культурах, особенно в сое, которую называют «растительным мясом», так что важно употреблять в пищу достаточное количество бобов.

— Соевые продукты: сыр, молоко, даже соевое «мясо» — сейчас довольно популярны, но насколько они безопасны?

— Опасна только генетически модифицированная соя (кстати, генетически модифицированные организмы может содержать не только соя, но и картофель, и помидоры, и кукуруза).

Вообще же соя как таковая очень хороший и полезный продукт: он оказывает много лечебных эффектов и достаточно широко используется в лечебном питании: например, снижает холестерин, снижает артериальное давление, имеет желчегонный и мочегонный эффект.

В 12 — самый «постный» витамин

— Чего еще, кроме белка, может недоставать организму в пост?

— Прежде всего, железа и витамина В12. Он тоже присутствует, в основном, в продуктах животного происхождения. Людям, страдающим анемией, его может не хватать, и этот дефицит также может привести к развитию или усугублению анемии. Поэтому тем, кто в группе риска, надо посоветоваться с врачом — возможно, он порекомендует какие-то витамины или пищевые добавки.

— Есть ли заболевания, при которых пост противопоказан?

— Это практически все тяжелые хронические недуги, например, злокачественные опухоли, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Поститься нельзя и тем, кто перенес операции, страдает малокровием.

У людей с проблемами желудочно-кишечного тракта, сильными пищевыми аллергиями тоже могут быть проблемы, но здесь все очень индивидуально.

Общие советы могут навредить, так что таким людям надо поговорить со своими врачами.

— Во время поста многие едят каши. Какая самая полезная и некалорийная?

— Если говорить о содержании белка и витаминов группы В, то ими больше всего богаты гречневая, овсяная и пшеничная каши, а вот в манной полезных веществ мало. В рисе тоже меньше полезных веществ, но в нем меньше и клетчатки, вообще в плане пищевой ценности рис — не лучшая крупа.

Как сбалансировать постный стол

— Как правильно сбалансировать постный стол? Что с чем хорошо сочетать, что совсем не сочетается? Какие продукты нельзя совмещать?

— Классическая диетология считает, что несовместимых продуктов вообще не существует — есть лишь традиции, привычки, особенности той или иной национальной кухни. Если человек не знает этих запретов, он сочетает продукты, которые якобы несовместимы, и его организм с этим прекрасно справляется.

Но при этом нужно знать пропорции, например, быть осторожнее с острыми пряностями. Но это относится к здоровым людям. Если же у человека существуют определенные проблемы с работой пищеварительной системы, аллергия и т. д.

, у него может быть непереносимость того или иного сочетания. И здесь нельзя давать каких-то общих рекомендаций по поводу совмещения продуктов, поскольку все это очень индивидуально.

Люди с одним и тем же недугом могут по-разному реагировать на те или иные блюда, например на молоко со свежим огурцом…

Кстати, неплохо бы всем постящимся вспомнить о таком прекрасном блюде, как овсяный кисель. Такие кисели очень широко использовались в традиционной русской кухне, сейчас же они как-то подзабыты, а зря: это блюдо очень полезно.

— А как их готовить?

— Геркулес заливают водой и кипятят. Затем процеживают и уваривают до получения густого киселя.

Важно!

Поскольку сейчас в некоторых магазинах продают уже готовую овсяную муку, можно использовать и ее, предварительно смешав с водой в нужной пропорции. Полученный кисель разливают по тарелкам и охлаждают.

Такое блюдо на Руси было принято есть с растительным маслом — конопляным, льняным (сейчас возобновилась технология их получения, так что купить их можно), подойдет и оливковое.

В общем, если в вашем рационе будут присутствовать бобовые, несладкая выпечка, а также блюда с орехами и сухофруктами, растительное масло, овощи и фрукты, каши и овсяные кисели, то в итоге получится достаточно полноценное питание.

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/kak-postitsya-i-ne-istoshhitsya-sovety-dietologa/

Половое воздержание во время Великого поста

Как известно, соблюдение Великого поста и следование строгим православным канонам предполагает различные способы обуздания страстей и усмирения души, в том числе – ограничения в сексуальной жизни.

Семинедельный пост требует полного сексуального воздержания. Для многих людей это становится настоящим испытанием, а некоторые сомневаются в пользе такого ограничения.

Следует разобраться, зачем это нужно, какие плюсы и минусы имеет данный христианский запрет? Стоит ли придерживаться этого правила во время Великого поста?

Итак, воздержание, согласно христианскому учению, воспитывает у людей здоровое отношение к интимной и семейной жизни, помогает встать на путь к развитию и поддержанию качественных отношений, естественным образом вырабатывая уважение, снисходительность и привязанность, что крайне важно для каждого из партнеров. Смысл отказа от секса на целых семь недель чрезвычайно прост и доступен любому верующему человеку: обуздание страстей, очищение от греховных помыслов, воспитание воли.

С точки зрения медицины, воздержание имеет, как положительные стороны, так и отрицательные моменты. Плюсом временного отказа от половой жизни является огромная польза для работы головного мозга, поскольку в организме сохраняется ценное вещество – лецитин, позволяющее восстанавливать клетки мозга.

Положительной стороной можно считать и сбережение полезных аминокислот, в том числе и отвечающих за поддержание нейронных связей в головном мозге, что существенно улучшает внимание и, конечно же, память и концентрацию.

Сексуальное воздержание для сильного пола – это еще и омолаживающий эффект вкупе со стабилизацией работы нервной системы.

Совет!

Среди существенных минусов при строгих ограничениях в сексе во время Великого поста можно отметить дефицит половых гормонов у женщин, что ускоряет процессы старения; застой крови в области малого таза (это встречается довольно редко); гормональные сбои; у некоторых женщин во время длительного отказа от сексуальной жизни может происходить угнетение нервной системы. Также стоит отметить, что утверждения об атрофии половых органов и импотенции из-за воздержания – абсолютное заблуждение. 

С точки зрения психологии, отсутствие секса на какой-то промежуток времени – сплошная польза. Во-первых: происходит направление энергии на творчество и интеллектуальное развитие – сублимация. Во-вторых: обостряются чувства, и дальнейшая сексуальная жизнь становится лучше. В-третьих: восстанавливается нормальный психологический фон, психика человека отдыхает от перегрузок. 

Словом, Великий пост с запретом на сексуальные отношения совершенно не вредит здоровью и нормальной жизни.

Источник: http://sexolog-kherson.ucoz.ru/publ/polovoe_vozderzhanie_vo_vremja_velikogo_posta/1-1-0-41

О супружеском воздержании во время поста

О супружеском воздержании во время поста

17332     Комментариев: 0

Вопросы о телесном воздержании во время поста ― из разряда тех, которые поступают к нам на сайт постоянно. Они волнуют не только многих супругов, но и молодых людей, только собирающихся вступить в брак. Как правило, подобные вопросы люди стесняются задать священнику в храме.

Однако и по почте отвечать на них очень сложно, не зная ничего о жизненном опыте, степени воцерковления вопрошающих, отношениях в их семьях.

Поэтому в этой статье мы просто попытается разобраться: почему же Церковь так высоко ставит супружеское воздержание? Что думали об этом святые отцы и современные подвижники?

Общеизвестно, что пост в Православии никогда не воспринимался как разновидность диеты, как воздержание от определенного рода пищи. Главное содержание поста — приближение человека к Богу через усердную молитву, добрые дела, борьбу со злом внутри себя и ограничение в том, что отвлекает нас от приготовления к вечности.

Пост призван восстановить нормальную иерархию ценностей: духовные потребности и вообще жизнь души всегда должны преобладать над стремлениями и запросами тела. Это совсем не значит, что все, относящееся к телесной природе, греховно и должно быть упразднено — просто нужно грамотно расставить акценты: что главное в жизни человека, а что второстепенное.

Время поста — это время освобождения души от гнета телесных потребностей и удовольствий, которые, как известно, порабощают дух и ставят человека на одну ступень с животным миром.

Поэтому издревле христиане, имеющие семьи, старались проводить пост не только в молитве и воздержании от мясной и молочной пищи, но и ограничивали себя в супружеских отношениях, принося тем самым добрую жертву Богу.

Внимание!

Почему же Церковь так высоко ставит супружеское воздержание, и какую пользу оно может принести семье? Для наглядности воспользуюсь математическим методом «доказательства от противного»…

Трудно переоценить значение интимных отношений в жизни человека: они затрагивают самую потаенную глубину личности. Миллионы романов, стихов и песен — это гимн любви. Когда она разгорается в сердце по-настоящему, все вокруг преображается и освещается каким-то особым, неземным сиянием.

Однако после грехопадения на интимных отношениях, как и на всей человеческой природе, лежит тяжелая печать искажения, деформации.

Замечательный английский мыслитель и писатель Клайв Стейплз Льюис писал, что любой грех есть «искажение энергии, которую вдохнул в нас Бог…

Господь хочет создать с нашей помощью Музыку, но мы фальшивим. Он хочет нарисовать Автопортрет, мы превращаем его в карикатуру».

Безусловно, сама по себе половая потребность не более нравственна или безнравственна, чем, скажем, потребность в пище. Другое дело — поведение людей при удовлетворении потребности.

Если интимные отношения не противоречат заповедям Евангелия, то благодать Божия освящает их.

В противном случае в супружеских отношениях возникают аномалии: извращения, неверность, приходят болезни душевные и телесные.

Важно!

Есть в Библии замечательные слова: «От пресыщения многие умерли, а воздержный прибавит себе жизни» (Сир. 37, 34). И относится это не к одной только пище, но и ко всему, что наполняет жизнь человека, в том числе и к брачным отношениям.

Пресыщение неизбежно толкает человека на поиски новых ярких ощущений, лишает телесное общение ореола нежности, чуткости и благоговения перед любимой половинкой. И тогда люди ищут выхода там, где его нет: в распутстве и разврате, в неверности и предательстве, и все дальше заходят в тупик… Где же выход?

«Во всем нужна мера» — поистине бесконечно мудрые слова. Но как применить их к этой деликатной теме? Где найти верный и авторитетный критерий того, где кончается допустимое и начинается греховное? Разумно обратиться к многовековому опыту церковных семей, значительно более крепких, чем семьи светские.

С древних времен Церковь призывала своих чад положить себе правилом и нормой воздержание во дни всех четырех постов, накануне великих праздников, перед участием в таинстве Евхаристии, а так же накануне среды, пятницы и воскресенья в течение всего года.

Апостол Павел так писал об этом: «Не уклоняйтесь друг от друга, разве по согласию, на время, для упражнения в посте и молитве, а потомопять будьте вместе, чтобы не искушал вас сатана невоздержанием вашим» (1 Кор. 7, 5).

Такое воздержание — настоящий подвиг, который люди брали на себя ради Бога по обоюдному согласию, и от которого получали великую пользу.

Нарушение этих норм опасно не только для родителей, но и для их потомков. Как-то преподобный Леонид Оптинский принимал у себя супругов, имевших психически больного сына.

Святой разъяснил, что эта болезнь есть кара Господня за их сексуальное невоздержание накануне больших церковных праздников.

Преподобный Серафим Саровский говорил, что из-за несоблюдения нравственной чистоты супружеских отношений в посты и постные дни дети могут появиться на свет мертворожденными. А жены нередко умирают в родах, если не почитают церковные праздники и воскресные дни.

Совет!

Преподобный Нил Мироточивый в своих «Посмертных поучениях» специально предостерегал женщин от близости с мужьями во время беременности. Это угрожает физическому здоровью ребенка и наносит ему большой духовный вред.

Заметим, что научная литература также не рекомендует половые связи в первые и последние два-три месяца беременности. При этом в расчет принимаются, конечно, не духовные последствия, а только ход эмбрионального развития.

Для тех, кому поначалу эти советы покажутся слишком тяжелыми, хочу привести мудрые слова известного афонского подвижника наших дней схимонаха Паисия Святогорца: «Супружеские отношения есть тема, которая не может быть четко определена, поскольку все люди не могут жить по одному шаблону Есть такие, кто, заключив брачный союз, родили одного, двоих, троих детей, а затем живут в чистоте. Другие вступают в супружескую близость лишь на время деторождения, а остальное время живут, как брат и сестра. Иные воздерживаются лишь в период постов, а затем имеют близкие отношения. Некоторым и того не удается исполнять. Есть имеющие общение в середине недели, чтобы быть в чистоте три дня перед Божественным Причастием и три дня после Божественного Причастия. Некоторые и тут спотыкаются Полагаю, что неправильно жениться только для того, чтобы есть, спать и иметь плотские удовольствия, ибо все это — плотское, а человек — не только плоть, но и дух. Плоть должна помогать освящению души, а не разорять душу».

Бытует мнение, что перерывы в половой жизни вредят организму.

Но даже с медицинской точки зрения это заблуждение: по наблюдениям всемирно признанного австрийского врача и психолога Виктора Франкла, полное воздержание или временный отказ от сексуальной жизни абсолютно безвредны. Напротив, при воздержании люди сохраняют ценную внутреннюю энергию и испытывают мощный духовный и интеллектуальный подъем.

И напоследок хочется сказать, что временное ограничение супружеской ласки — это лучший способ сохранить трепетность отношений и достичь того, чтобы любимая половинка всегда была желанной и единственной.

Ничто так не сохраняет взаимного устремления мужа и жены друг ко другу, как необходимость по временам воздерживаться от супружеской близости.

И ничто так не убивает, не превращает супружескую близость в занятие любовью, как отсутствие ограничений.

Иерей Иаков Коробков

Источник: https://eparhia-saratov.ru/Articles/article_old_5105

Можно ли заниматься сексом во время поста

Пост – это лечение души. Задача поста заключается в том, чтобы помочь человеку отделиться от материального и прийти к духовному.

Во время поста человек должен воздерживаться в еде, но это воздержание заключается не столько в физическом плане, сколько в стяжании своей воли.

Вполне логично возникает вопрос: можно ли заниматься сексом во время поста или лучше полностью воздержаться от плотских удовольствий. Это тема нашей статьи, в которой мы постараемся дать максимально чёткий и аргументированный ответ.

Мужчина и женщина связаны узами брака, они становятся одним целым. В этом случае можно смело говорить о единении и духовной близости, конечно, только если речь идет о совершении таинства венчания. Единение важно рассматривать не только с эмоциональной, но и с сексуальной точки зрения.

В одном из посланий, апостол Павел призывает супругов не уклоняться друг от друга, дабы не быть искушёнными и не впадать в грех. Предполагается, что на период поста и молитв, супружеская пара имеет право самостоятельно устанавливать время воздержания и делать это только по двустороннему согласию.

А как насчёт великого поста?

Великий пост — это время для очищения. Верующие убирают из меню животную пищу, алкоголь и по возможности борются с никотиновой зависимостью, если таковая имеет место. Поэтому вопрос занятия любовью во время Великого поста – это весьма сложный вопрос. С одной стороны, близость между супругами не есть грех, а с другой — есть ряд служителей, которые полагают, что:

Польза полового воздержания во время поста

Многие воспринимают пост как что-то тягостное, посягающее на свободу, но давайте посмотрим на это с иной точки зрения.

В частности, пост нужен для того, чтобы помочь людям стать духовно сильнее и очистить организм от шлаков и токсинов, накапливающихся в результате излишеств в питании. Как ни странно, это можно отнести и к сексуальной жизни верующих.

Большинству, особенно молодым супругам, сложно воздержаться. Но пары, не придерживающиеся сексуального поста, имеют больше проблем в интимной сфере, чем те, кто отдают ему свою часть уважения.

Источник: http://ladyflux.ru/mozhno-li-zanimatsya-seksom-vo-vremya-po/

Великий пост: вопросы и ответы

Великий пост: вопросы и ответы

Лишь немногие люди придерживаются Великого поста от первого до последнего дня. Большинство этих «смельчаков» — глубоко верующие люди, и только несколько процентов постящихся сидят на строгой диете ради очищения и избавления от лишнего веса. У поста есть свои минусы и плюсы. Медики дают несколько советов, как поститься с минимальным вредом для организма.

Если соблюдать не только Великий пост, но и все остальные посты в течение года, не потребуется никаких диет. Стройность вам обеспечена! Однако диета и пост – это абсолютно разные понятия. Постящиеся очищают, прежде всего, душу, а не тело.

Медицинских показаний к посту можно назвать множество. Это возможность снять стресс, нормализовать обменные процессы, обрести уверенность в себе. С другой стороны, современному человеку сложно ограничивать себя в еде, и если до поста вы питались калорийной пищей и фастфудом, столь резкое изменение рациона может стать для вас настоящей психологической проблемой.

Плюсы соблюдения поста

Положительные стороны постного питания связаны с тем, что человек некоторое время не будет употреблять животные жиры, колбасу, мясо и сосиски. Сокращение этих продуктов в меню станет отличной профилактикой онкологических заболеваний, а также болезней толстого кишечника.

Отказ от употребления животных жиров и замена их растительным белком помогает снизить риск нарушений липидного обмена, при котором могут развиваться многие недуги.

Это — ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, инсульт, ожирение, гипертоническая болезнь.

Внимание!

Ограничение мяса в рационе способствует снижению риска возникновения метаболического синдрома, который считается предшественником серьезных заболеваний и сопровождается головокружением, а также снижением работоспособности.

Во время поста из всех органов больше всего отдыхает печень, перегруженная токсинами. Здоровый рацион дает возможность создать минимальную нагрузку на работу самого важного органа.

Благодаря легкой постной пище в потребляемой еде увеличивается количество пищевых волокон и клетчатки. Они усиливают моторику толстой кишки, создают хорошие условия для развития полезных микроорганизмов, устраняют процессы гниения и брожения в кишечнике. Кроме того, клетчатка избавляет от токсинов, запоров и служит профилактикой рака толстой кишки.

Отказ от алкоголя, что является обязательным условием соблюдения Великого поста, идет на пользу пищеварительной системе и благоприятно влияет на весь организм в целом.

Минусы соблюдения поста

Однако у долгого поста есть и недостатки, как это ни печально. Весной в теле человека усиливается работа выделительных систем, и питание в это время года должно быть максимально разнообразным. В меню должны присутствовать микроэлементы, углеводы, витамины и белки, но во время поста всех этих веществ и элементов явно не хватает.

Рекомендации постящимся

Если вы придерживаетесь поста много дней, следите, чтобы каждый день в рацион входили рыба, фрукты, овощи, отруби, каши. Соотношение углеводов и белков должно быть идеальным!

В некоторые дни поста разрешается употреблять креветки, кальмары и рыбу, и этим нельзя пренебрегать. В дни строгого поста нужно включить в меню много ржаного хлеба, а также бобовые культуры. Восполнить недостаток белка помогут и соевые продукты, которые сейчас доступны повсеместно.

Нельзя забывать о питьевом режиме. Вода необходима для поддержания нормальной работы сосудов и сердца. Учтите, что уже через неделю начала поста в организме происходит дисбаланс — только для здорового человека ограниченное питание не принесет вреда.

Период, когда после поста приходится перестраиваться на обычную пищу, считается самым опасным. Резкие перемены в рационе дают максимальную нагрузку на ЖКТ.

В первые дни после окончания поста очень важно вводить новые продукты постепенно и маленькими порциями.

В первый день добавьте в рацион 200 граммов рыбы или постного мяса, во второй — кисломолочные продукты и постное мясо. На ночь можно выпивать стакан обезжиренного кефира.

На Пасху не злоупотребляйте куличами – они могут вызвать несварение. Все продукты употребляйте маленькими порциями на протяжении двух недель после поста.

Кому нельзя держать пост?

Если у вас наблюдается снижение иммунитета или хронические заболевания, Великий пост на пользу не пойдет. Даже разнообразив меню, вы не сможете дать организму все необходимое. Предварительно нужно консультироваться с терапевтом. Поста нельзя придерживаться беременным женщинам и подросткам до 16 лет.

Источник: http://diets-faq.ru/velikiy-post-sovety/

Как сохранить и приумножить здоровье во время поста: советы врача

Как сохранить и приумножить здоровье во время поста: советы врача

Известно, что соблюдение постов благоприятно не только для духовного, но и для телесного здоровья.

Но также не следует забывать, что неразумное соблюдение поста может привести к весьма негативным последствиям и даже спровоцировать летальный исход.

Как говорил преподобный Амвросий Оптинский, «поститься должно благоразумно, рассудительно, соображаясь с телесными силами, памятуя мудрое изречение святых отцов, что мы не телоубийцы, а страстоубийцы».

О том, как сделать пост полезным для здоровья, рассказывает Константин Гержик, врач-хирург Военно-медицинского клинического центра Южного региона.

– Известно, что именно во время постов многие люди попадают к врачам с обострением различных заболеваний. В чем причина такой неприятной закономерности?

– Прежде чем приступить к беседе о посте, следует отметить, что пост – это не только еда и питьё. Это широкое понятие, состоящее из множества элементов.

Пост – это один из инструментов самосовершенствования, время исправление своей греховности, орудие борьбы со страстями.

Так как питание – очень важная составляющая жизни каждого человека, то вопрос о том, что следует есть во время поста, очень важный и в то же время сложный. Люди попадают в больницы в период говения из-за того, что не понимают смысл поста и принципы его соблюдения.

Важно!

В церковных календарях дано расписание постов, утверждённых Православной Церковью, где подробно описано, что следует вкушать ежедневно. За основу такого расписания был взят пост Студийского монастыря. Многие мирские люди постятся по монастырскому уставу в самом строгом варианте, зачастую не советуясь ни со священником, ни с врачами.

Возникает вопрос: зачем публикуется именно монастырский вариант поста? Это ориентир, идеал для христиан, к которому следует стремиться. Но далеко не каждому такой вариант по силам, об этом следует помнить. У людей разные жизненные обстоятельства: кто-то обременен тяжелым физическим или интеллектуальным трудом, кто-то ведёт сидячий либо гиперактивный образ жизни.

У людей  различные условия жизни, а также уровни духовного и физического здоровья.

– Бывают ли в вашей практике случаи, когда духовники благословляют людей соблюдать строгий пост, а по медицинским показателям это может повредить здоровью пациента?

– Такое бывает. И буквально первые три недели поста люди поступают в больницы с обострениями гастрита, колита, язвами двенадцатиперстной кишки и т. д. В период окончания поста также много людей, обращающихся к врачам с весьма серьезными проблемами.

И духовники не вправе заставлять человека поститься строгим постом, если он не сможет его осилить. Все же роль духовника – подсказать, направить, посоветовать, а человек сам должен решать, каким образом следует поступить.

Неуступчивому священнику можно принести медицинскую справку, где будет указан диагноз больного. Очень важно найти такого духовника, который бы знал тебя, понимал и мог дать полезный совет. Поэтому необходимо пытаться найти диалог со священником, объяснить ситуацию.

Речь не о том, чтобы заставить священника дать вам послабления в постные дни. Духовник должен понимать, что у каждого свои возможности и неправильным советом можно навредить.

– Как начать правильно поститься без отрицательных последствий для организма?

Приступая к посту в плане пищевого ограничения, следует учитывать следующие факторы:

— наличие каких-либо заболеваний; — условия жизни и труда;

— условия возможностей соблюдения поста.

Во время поста необходимо исполнять три правила.

Во-первых, еда должна стоить дешевле обычно употребляемой (на сэкономленные деньги можно подать милостыню).

Совет!

Во-вторых, на приготовление еды должно уходить меньше времени, чем обычно. Это время надо посвящать молитве, чтению Писания, духовно-назидательной литературы и совершению добрых дел.

В-третьих, любая постная еда не должна вызывать страстные желания.

Многие люди, чувствуя постоянный голод во время поста, нередко переедают, употребляя большое количество углеводосодержащих продуктов (хлебобулочные изделия, блюда из теста, картофель, сладкие фрукты).

Это приводит к переизбытку углеводов в организме, как следствие – увеличение веса, перенапряжение инсулинового аппарата и многие другие негативные последствия.

Пациенты обычно недоумевают, как им удалось поправиться, соблюдая пост.

– Какую пользу здоровью приносит правильно соблюдаемый пост?

– Люди часто, даже несознательно, делают разгрузочные дни для своего организма. В эти дни происходит ограничение в количестве употребляемой пищи. Без таких разгрузок мы начнем чувствовать себя плохо и можем заболеть. Условие крепкого здоровья – сбалансированное питание.

В моей практике были случаи, когда больные после поста полностью излечивались от хронических заболеваний. В целом у постящихся людей улучшается работа желудочно-кишечного тракта, появляется ощущение телесной легкости, повышается работоспособность и нормализуется сон.

– Как правильно «выйти» из поста?

– Руководствуясь своим опытом, могу сказать, что дежурства в первые две недели после Пасхи самые трудные и страшные. В эти дни часто поступают больные с панкреатитом, панкреонекрозом, некоторые наедаются до такой степени, что у них возникает непроходимость кишечника.

Если человек строго соблюдал пост, то в ночь разговения он должен съесть кусочек паски, одно яйцо, можно выпить немного вина. И на этом всё! В течении Светлой Седмицы следует постепенно включать в пищевой рацион те продукты, которые не употреблялись во время поста.

– Можно ли, соблюдая пост, заниматься спортивными упражнениями? Многие занимаются в спортивных секциях, посещают спортзалы и т. д. Не будет ли вредна такая нагрузка?

– Следует помнить, что физические нагрузки требуют особых энергозатрат. Ориентир в правильности соблюдения поста – это самочувствие человека. Если вы чувствуете себя вялым и обессиленным, то следует уменьшить нагрузку на организм. Если же начинаются болезни во время поста – это признак того, что вы что-то делаете неправильно.

Вступая в пост, нельзя впадать в крайности, необходимо подходить к этому с умом. Ведь, как известно, самая высшая добродетель в православии – это рассудительность.

Источник: http://www.apmd.kz/content/kak-sokhranit-i-priumnozhit-zdorove-vo-vremya-posta-sovety-vracha

Великий пост 2016: сексуальная жизнь и воздержание – советы священников

Продолжаем цикл материалов, посвященных Великому посту, который в 2016 году длится с 14 марта по 30 апреля. С 14 по 20 марта идет первая седмица, одна из самых строгих, по строгости и ограничениям сравнимая со Страстной неделей – последней перед Пасхой, которая в этом году приходится на 1 мая.

Зачем православные соблюдают Великий пост

Церковь считает, что Великий пост призван подготовить верующих к самому главному празднику в православии – Светлой Пасхе Христовой. Эта подготовка требует от христианина физических и моральных ограничений, молитв, благих дел, избегания грешных мыслей и поступков.

За физические ограничения, призванные очистить душу и тело, «отвечает» пост: для строго постящихся в течение семи недель под запретом мясное, молочное, сдобное, яйца, рыба, сладости и другие скоромные продукты, а также алкоголь.

О том, как правильно поститься, кому пост противопоказан, в какие дни есть послабления, и о других особенностях этого периода читайте в материале Федерального агентства новостей «Великий пост 2016: календарь питания, что можно есть, кому нельзя поститься».

Внимание!

Что касается духовного очищения, то тут для благочестивых людей в первую очередь важна молитва, а также отказ от светских увеселений, всяческих развлечений, рекомендовано (особенно молодежи) снизить активность в соцсетях и вообще пореже ходить в Интернет, где много отнюдь не «великопостной» информации. Зато поощряется посещение концертов духовной музыки, чтение хороших книг, общение с близкими. Также следует избегать, злословия, зависти и других нехристианских чувств и поступков по отношению к ближним.

Источник: https://riafan.ru/508835-velikii-post-2016-seksualnaya-zhizn-i-vozderzhanie-sovety-svyashchennikov

Кому нельзя поститься? Какие послабления в пост допускаются для больных и ослабленных людей?

1:504 1:509

Великий пост — самый суровый из четырёх православных постов, и многие планируют соблюдать его по всем правилам, но врачи и священники предупреждают — поститься можно далеко не всем!

1:848 1:855

Пост — это 40-дневное строгое воздержание от некоторых видов пищи, к которому стоит подходить осознанно и ответственно, в том числе перед собой, и согласуясь со своим состоянием здоровья.

1:1201 1:1206

Отказ от продуктов животного происхождения может быть категорически противопоказан некоторым людям по медицинским или возрастным причинам. Дело в том, что мясо содержит необходимые для построения клеток белок и аминокислоты, витамины группы В и железо, нужные для роста и формирования эндокринной системы.

1:17761:4

От поста должны быть освобождены:

1:772:583 2:588

– дети до 7 лет и девочки-подростки в период полового созревания — им для развития и роста необходимо полноценное питание, поэтому нельзя ребёнка ограничивать в продуктах животного происхождения;

2:959

– пожилые люди — им рекомендуется скорее повышать количество белка в рационе до 110–120 г., так как в пожилом возрасте процесс воспроизводства клеток затухает, и для поддержания жизнеспособности клеток животного белка требуется значительно больше;

2:1426

– люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, имеющие язву, гастрит, холецистит, панкреатит, энтерит;

2:1633

– люди с сахарным диабетом, с повышенной функцией щитовидной железы или анемией из-за недостатка железа, подагрой;

2:222

– люди с тяжёлыми и представляющими угрозу для жизни заболеваниями;

2:359

– кормящие матери;

2:405

– беременные женщины, особенно при токсикозе, болезненном состоянии и при плохом самочувствии. Им нужно есть то, что требует организм;

2:662

– истощённые люди, перенёсшие операцию или только оправившиеся после болезни — так как их иммунитет ослаблен;

2:877

– люди, занятые напряжённым физическим или умственным трудом;

2:1003

– путешествующие, но им воздерживаться от пищи животного происхождения следует по возможности, так как в дороге не всегда можно найти соответствующую пищу.

2:1302 2:1307

Держать пост с осторожностью рекомендуется:

  • людям с артериальной гипертонией, сердечной недостаточностью,
  • тем, кто недавно перенёс душевную травму или психическое заболевание,
  • тем, кто проживает в тяжёлых климатических условиях.

2:1759

Желающие поститься, которым пост противопоказан, могут держать пост, согласовав его с врачом и оговорив необходимые послабления: например, не исключать яйца и творог как продукты, содержащие полноценные белки.

2:394 2:399

Личный подход

2:436

Если у вас есть сомнения, слабость и недомогания, подозрения на хроническое заболевание, то перед тем, как поститься, следует пройти обследование.

2:708

Для начала необходимо обратиться к лечащему врачу-терапевту, который либо назначит дополнительные консультации у других специалистов, либо даст вам индивидуальные рекомендации.

2:1049 2:1054

Если вы не можете похвастаться идеальным здоровьем, не стоит соблюдать условия Великого поста досконально, ведь в некоторые дни положен всего один приём пищи в сутки, а это строго противопоказано при множестве хронических заболеваний. Ешьте 4–5 раз в день, но небольшими порциями.

2:1572

Внимание!

Не стоит резко начинать поститься, так как внезапный переход от одного вида питания к другому — нежелателен и вреден для здоровья.

2:274

В первые дни поста большое количество сырых овощей и фруктов может вызвать изжогу, вздутие и расстройство кишечника. Чтобы этого избежать, в начале Великого поста отдайте предпочтение отварным, тушёным и приготовленным на пару овощам.

2:710 2:717

Нельзя соблюдать постное питание при тяжелых физических работах и при длительном нахождении в условиях холода (особенно, в районах Крайнего Севера).

2:1000

Насколько разумно после долгой и холодной русской зимы, когда организм значительно ослаблен, находиться на неполноценном постном питании — это решать каждому верующему.

2:1319 2:1324

Здесь надо учитывать, что традиция соблюдения постов возникла в жаркой Древней Иудее, и при переносе ее в холодную Россию следует иметь дарованный Творцом разум.

2:16262:4

СПРАВКА

2:26

Россия самая холодная страна на свете. Холоднее только Антарктида, но люди там не живут. Средняя годовая температура в России +4 гр. С, 64% российской территории — вечная мерзлота.

2:355 2:360

Израиль, на землях которого некогда жил Иисус Христос, и где зародилось христианство, расположен на юго-восточном берегу Средиземного моря.

2:622

Среднегодовая температура на юге Мертвого моря +26°С, в Тверии (озеро Киннерет) +22,3°С, в прибрежных равнинах +21°С.

2:831

Температура воды Мертвого моря колеблется в пределах от +20°C зимой до +32°C летом. Температура Средиземного моря у берегов Израиля от +17°С зимой до +31°C летом. Температура воды близрасположенных частей Красного моря от +23°С зимой до +33°C летом.

2:1274 2:1279

Важно!

Внимательно читая Священное Писание мы видим, что Христос никогда не призывал людей лишаться дарованного Великим Творцом человеческого разума.

2:15492:43:510 3:515

Источник: https://jenskiymir.com/prazdniki/cerkovnye-posty/1192-komu-nelzya-postitsyakakie-poslableniya-v-post-dopuskayutsya-dlya-bolnyh-i-oslablennyh-lyudey.html

Нарушает ли пост выход смазки или спермы без совокупления?

30 Июля 2013

Фикх — Пост

Нарушает ли пост выход смазки или спермы без совокупления?

Вопрос: Ассаламу алайкум! Вопрос: нарушается ли пост если человек возбудился и вышло мази, слышал что некоторые саляфы считали что это нарушает пост (добавлен также ответ насчёт выхода спермы без совокупления)

Ответ: Уаалейкум ассалам.

Ответим на этот вопрос чуть более широко, а это – нарушает ли пост выход спермы или мази.

В этом – разногласие у факихов.

— Что касается выхода спермы, то это вопрос достаточно сложный. И автор ответа следует в нём ханбалитскому мазхабу.

И мазхаб Ахмада и всех саляфов, и подавляющего большинства учёных – что тот, кто намеренно, сам или с чужой помощью довёл себя до выхода спермы в дневное время в Рамадан, даже если это было без совокупления – то его пост нарушен

Сказал имам Аль-Мирдави:

قَوْلُهُ ( أَوْ اسْتَمْنَى ) ، فَسَدَ صَوْمُهُ يَعْنِي : إذَا اسْتَمْنَى فَأَمْنَى ، وَهَذَا الْمَذْهَبُ ، وَعَلَيْهِ جَمَاهِيرُ الْأَصْحَابِ وَقِيلَ : لَا يُفْسِدُ قَوْلُهُ ( أَوْ قَبَّلَ أَوْ لَمَسَ فَأَمْنَى ) ، فَسَدَ صَوْمُهُ هَذَا الْمَذْهَبُ ، وَعَلَيْهِ الْأَصْحَابُ ، وَوَجَّهَ فِي الْفُرُوعِ احْتِمَالًا بِأَنَّهُ لَا يُفْطِرُ ، وَمَالَ إلَيْهِ ، وَرَدَّ مَا احْتَجَّ بِهِ الْمُصَنِّفُ وَالْمَجْدُ

«Слова Ибн Кудамы: «..или помастурбировал» — то есть портится его пост по данной причине, то есть – если он помастурбировал и произошло семяизвержение.

И только это и есть мазхаб Ахмада, и на этом мнении подавляющее большинство ученых мазхаба. И было сказано, что не нарушается пост в таком случае

Слова Ибн Кудамы: «..или поцеловал жену, или трогал её, и произошло семяизвержение по этой причине» — нарушен его пост в таком случае, и лишь это – мазхаб, и на этом – ученые мазхаба.

И Ибн Муфлих в «Аль-Фуру» упомянул вероятность того, что не портится пост в таком случае, и потянулся к этому мнению, и опроверг доводы, которыми аргументировали Ибн Кудама и Маджуддин Ибн Теймия»

Источник: http://www.sunnaonline.com/fiq/post/1246-2013-07-30-07-27-05

Как отказаться от секса во время поста

Как отказаться от секса во время постаВеликий пост запрещает секс © Thinkstock

Ты придерживаешься обрядов, связанных с христианской верой? Значит, на время Великого поста тебе придется отказать себе во многих земных удовольствиях.

Среди них и радость секса. Как справиться с этим основным инстинктом, если твоя вера запрещает секс во время Великого поста?

Вот несколько советов от lady.tochka.net

1. Переключаемся 

Если у тебя есть  в голове вполне определенная цель, то секс перестает быть навязчивой идеей.

Поэтому переключайся. Неважно, чем ты занимаешься. Это может быть кулинария, хорошая музыка, купание в море или все, что ты любишь больше всего на свете. Кроме секса, конечно.

Ты можешь поставить перед собой цель. К примеру, стать лучшим кулинаром в разделе Гурман на lady.tochka.net.

Ты будешь готовить множество постных блюд и получишь признание коллег и поощрение от Гурмана.<\p>

© Thinkstock2.  Занимается спортом

Совет!

Выбери тот вид спорта, который тебе особенно по душе. Плавание, бег трусцой или горные лыжи — не важно.

Главное, чтобы эти занятия поглощали все твои греховные мысли. Спорт — отличное средство от похоти. Проверено!<\p>

3. Искренняя вера

Поверь, если ты искренне веришь, то у тебя не возникнет желания нарушать ограничения церкви. Твои мысли будут заняты исключительно духовными вещами.

© UKRAFOTOА секс станет тем грехом, от которого ты легко и быстро откажешься.

Если же вера твоя не крепка, стоит ли ее придерживаться? Подумай, может быть, религия навязана тебе семьей, воспитанием, модой, в конце концов.

Стоит ли выдерживать пост, если вера не является частью тебя и твоего сознания?

Все подробности о воздержании во время поста читай в статье «Первая неделя во время Великого поста: откажись от мяса и секса».

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Источник: https://lady.tochka.net/10885-kak-otkazatsya-ot-seksa-vo-vremya-posta/

Супруг настаивает на близости во время поста. Как быть? Во время поста был зачат ребенок. Что теперь будет с ним?

Добрый вечер, батюшка! Не знаю, что мне делать, как быть. Я верующая, но пост не совсем соблюдала, (не ограничивала себя в еде, но в то же время никогда не объедалась, питалась только чтобы не болел желудок от голода) т.к. в силу состояния здоровья не могу не есть молочные продукты или животный белок.

4-5 раз в неделю хожу в спортзал, занимаюсь спортом, поэтому после тяжелых тренировок приходилось есть грудку курицы или индейки с овощами. В пост не ела только яйца, старалась молиться, в храм ходила, даже попала, слава Богу, на соборование. Но самый большой грех это то, что я несколько раз не отказывала мужу в близости во время поста (кроме страстной седмицы, тут я отказывала наотрез).

Вернее он требовал близости, я отказывала, мы ругались часто из-за этого, он верующий, но никогда посты не соблюдает и считает супружеский долг не грехом. Говорит, если ты не соблюдаешь пост, то и не должна отказывать мужу в супружеском долге. Когда скандалы из-за этого нарастали, мне просто приходилось сдаться. Муж хочет ребенка, поэтому к предохранению относится спустя рукава.

Внимание!

Мои родители постоянно говорят о внуках, но я чувствую, что не готова нести ответственность за своего ребенка, боюсь, что не справлюсь с ролью мамы!! Хотя мне 28 лет уже. Мама говорит, что постоянно молится за меня, чтобы я захотела ребеночка и он у нас получился, потому как боится, что ни у кого не получается сразу ребенок и нужно долго пытаться его зачать.

 Я очень боялась, что забеременею в пост, потому как считаю, что это плохо. и как на зло сегодня я узнала, что беременна 4 недели.. Меня охватил ужас. Я даже порадоваться этому не могу. Потому что считаю, что нагрешила сильно. Врачи ставят угрозу из-за тонуса матки. Батюшка, подскажите, пожалуйста, помогите ради Бога разобраться…

что мне делать? Врач спрашивает: будете ли оставлять беременность, ведь тонус, она может прерваться… Пока эмбриона нет, только плодное яйцо. А я не знаю, что сказать, потому как в шоке. Никаких абортов я делать не хочу, потому что знаю, что это смертельный грех.

И в то же время боюсь, что будет с ребенком, потому что беременность неожиданная, первые 2 недели от зачатия я принимала некоторые препараты, которые запрещены беременным. Врачи толком ничего не говорят.

Прошу Вашего совета, что теперь будет с моим ребенком? Что мне делать, чтобы он родился здоровеньким и не понес наказание за своих безответственных и грешных родителей? 15 апреля (когда уже была беременна, но не знала этого) я была на соборовании. Просила в молитвах Господа простить мои грехи вольные и невольные! Простится ли мне мой грех зачатия в пост? Что мне делать? Очень прошу Вашего совета! Я несколько раз пыталась задать вопрос на сайте, но не получала ответ! Очень прошу Вас ответить мне по электронной почте!
Спаси Господи!

Елизавета, г. Москва

Здравствуйте, Елизавета.

На столь пространный вопрос сложно будет дать краткий ответ, потому постараюсь, условно разделив Ваш вопрос на пункты, дать подробный и исчерпывающий ответ.

Во-первых, несмотря на то, что есть определенные уставные предписания относительно вкушения пищи, к посту нужно подходить с рассуждением.

Так для человека со слабым здоровьем, или для пожилых людей и детей должна быть установлена своя мера поста, которая не вредит здоровью и приносит одновременно духовную пользу.

Важно!

А потому, в том, что Вы по состоянию здоровья не имели возможности отказаться от той или иной пищи, но при этом старались проводить пост духовно (в молитвах, посещениях храма и т.п.), большого греха нет.

Во-вторых, касательно супружеских отношений, приведу ссылку из Священного Писания. Апостол Павел пишет: «Не уклоняйтесь друг от друга, разве по согласию, на время, для упражнения в посте и молитве, а потом опять будьте вместе, чтобы не искушал вас сатана невоздержанием вашим». «Не уклоняйтесь друг от друга, разве по согласию» (1Кор.7:5).

Вот как объясняет эти слова Иоанн Златоуст: «Жена не должна, говорит, воздерживаться против воли мужа, и муж (не должен воздерживаться) против воли жены. Почему? Потому, что от такого воздержания происходит великое зло; от этого часто бывали прелюбодеяния, блудодеяния и домашнее расстройство.

Ведь если иные, имея своих жен, предаются прелюбодеянию, то тем более (будут предаваться ему), когда лишены будут этого утешения». Итак, законные супружеские отношения, пусть даже во время поста, грехом не являются! Запомните, Ваше воздержание на время поста, должно быть обоюдным, с согласия супруга.

Тот же апостол (Павел) пишет: «Носите бремена друг друга, и таким образом исполните закон Христов» (Гал. 6, 2). В вопросах супружеской близости Ваш супруг более немощен, чем Вы, а потому со смирением должны нести бремя супружества.

И в-третьих, основываясь на всем вышеперечисленном, сделаем вывод и по главному Вашему вопросу: что будет с ребенком? В первую очередь Вам необходимо успокоиться!!! Во многом Ваши переживания сейчас крайне негативно сказываются на беременности.

Несмотря на то, что Вы зачали ребеночка в пост, это великий дар Божий и великое Его к Вам благодеяние! Более того, Господь уже любит его, а потому, доверьтесь Богу, молитесь Ему, чтобы Он благословил Вас и помог благополучно выносить и родить здорового ребеночка.

Чтобы Вас более ничего не смущало, сходите на исповедь, старайтесь теперь регулярно причащаться, и, еще раз прошу, оставьте все Ваши страхи и переживания.

Совет!

Про аборт Вы рассуждаете совершенно верно, отказывайтесь категорически (если только нет риска, что беременность приведет к гибели, как самого плода, так и матери).

С такими фактами, что на начальных стадиях беременности по незнанию мамы принимали какие-нибудь препараты или даже проходили рентген-обследование, я встречался неоднократно. Врачи настаивали после этого на прерывании беременности, но мамы отказывались, и у них рождались совершенно здоровые дети!

Многое может и Ваша молитва. Молитесь Богу, Пресвятой Богородице, чтобы ребеночек родился здоровеньким, и радуйтесь тому, что Бог дал его Вам именно сейчас. Его воля о нас всегда благая, а значит и это время, в которое вы зачали ребенка, для вашей семьи было благоприятным.

С уважением, священник Александр Матлашов

Источник: http://www.tald-blag.kz/node/4729

Пост при сахарном диабете, можно ли поститься диабетику — за и против?

Опубликовано:29 фев 2016,22:07

Закончилась широкая масленица. Начался великий пост. В 2016 году он продлится 49 дней, с 14 марта по 30 апреля включительно (1 мая — Пасха).

В этот период поститься диабетикам можно и нужно, хотя врачи этого не одобряют и не рекомендуют! Всё нужно делать в меру! Пост при сахарном диабете — это не просто очищение души и укрепление силы духа, это еще и диетотерапия, которая является важной составляющей комплексного лечения.

Цель диетотерапии состоит в том, чтобы нормализовать компенсацию углеводного обмена и сбалансировать вес тела.

Пост для здорового человека несколько отличается от поста для больного сахарным диабетом, поэтому важно уяснить ряд правил приема пищи, которые необходимо соблюдать при наличии данного заболевания. Диабетику соблюсти пост «от и до» очень не просто. Поэтому, для них возможны (и мы бы даже сказали, необходимы) послабления.

Для вас будет большой победой, если вы сможете отказаться хотя бы от части продуктов питания, которые запрещены для постящихся. Для вас будет большой победой, если в эти дни вы сможете отказаться от какого-либо продукта (продуктов), который вы очень любите и не представляете свою жизнь без него.

Но руководствоваться нужно обыкновенными рекомендациями по «диабетическому» питанию, которые есть во многих книгах и сайтах в интернете.

Во-первых, рацион питания человека с диагнозом сахарный диабет должен включать увеличенные дозы белковых элементов, из которых большую часть составляют исключительно белки животного происхождения, содержащиеся в курице, рыбе, твороге, яйцах и так далее.

Ещё раз повторимся! Пост для диабетика ДОЛЖЕН БЫТЬ с послаблениями.

При соблюдении поста лицами страдающими сахарным диабетом употребление жирной пищи богатой холестерином следует ограничить. Количество жира, являющееся нормой для здоровых людей, становится крайне нежелательным для больных. Это связано с тем, что жирная еда снижает чувствительность тканей к инсулину, а это в свою очередь может привести к прогрессу заболевания.

Чрезмерное содержание в рационе диабетика в пост углеводов также нежелательно, хотя в этом вопросе более весомую роль играет не количественный, а качественный состав. На эффективности лечения положительно скажется потребление гречки, риса, пшена и других круп, а также хлеба грубого помола.

Сладкое и мучное категорически запрещено при сахарном диабете. Тем не менее, ученые допускают замену сахара медом, который практически наполовину состоит из быстро всасываемой глюкозы, да и по отношению к сахару имеет высокую пищевую ценность. От алкогольных напитков тоже нужно отказаться.

Внимание!

Больному сахарным диабетом в пост следует уделить внимание не только выбору пищи с содержанием той или иной дозы белков, жиров и углеводов, но и обработке продуктов. Так употребление жареной и копченой еды нужно резко сократить. Подойдут такие варианты приготовления, как готовка на пару, тушение в собственном соку, варка.

Когда диабетик постится, ему рекомендуется время от времени устраивать разгрузочные дни с ограниченным составом продуктов, во время которого организм интенсивнее избавляется от лишнего веса.

Срок подобной диеты не должен превышать более семи дней, при этом надо учесть, что во время разгрузки придется столкнуться с дефицитом полезных и необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ.

Поэтому нужно дополнить свой рацион биологически активными добавками.

Таким образом, соблюдение поста при сахарном диабете позволит увеличить эффективность всего курса лечения и предотвратить как прогресс болезни, так и развитие побочных заболеваний.

Каждый верующий человек, даже если он страдает сахарным диабетом, хочет пройти нелегким путем очищения во время Великого поста и подготовить свое тело, а вместе с ним и душу к наступлению светлых праздников.

На вопрос, смогут ли диабетики поститься, не причиняя вреда собственному здоровью, отвечают Игумен Макарий и рядовой диабетик Петр Конрушов из Вязьмы (2 тип заболевания), который уже не один год живет с диабетом, но почитает православные традиции.

Игумен Макарий о Великом Посте

«Пусть с первого дня Великого поста, каждый ощутит силу и блага его. Пост может оказаться не каждому по силам при наличии некоторых заболеваний, поэтому православная церковь всегда делает таким людям небольшое послабление. Не стоит изнурять свое тело.

Надо помнить, что Пост в христианском понимании — это не полный отказ от недозволенной пищи, а очищение души своей.

Недаром апостол Павел, указывая на то, что первично во время Поста, отвечал: — Люди! В такие дни в первую очередь следует отказаться от переедания и потакания грехам своим.

Господь ждет отчуждения от зла, воздержания от слов плохих и помыслов, освобождения души ото лжи и клеветы, лжесвидетельства и гнева. А ко всему прочему можно добавить по возможности и прочие ограничения: не переедай и не ищи пищи изысканной. А от хлеба насущного отрекаться не стоит.»

Петр Конрушов о пользе постных дней для диабетика (2 тип)

«Если вы новичок в посте, следует постепенно готовить свое тело.

Наступление Поста не должно усугубить болезнь, но при правильной организации питания может помочь больным снизить немного лишний вес и избавиться от грехов.

Я, как диабетик, чтящий православные традиции, уже несколько лет с легкостью пощусь, но использую советы священника, который рассказал о послаблении для больных людей.

Дни Великого Поста можно организовать по своему усмотрению, ограничив некоторую пищу. Неплохо переносит организм дни, когда блюда готовятся без использования масла. Можно практиковать дни сухоядения, но добавлять при этом в рацион печеные или отварные овощи.

Важно!

Не следует полностью исключать из рациона рыбу, зато ограничение можно наложить на хлеб. Не стоит питаться всего раз в день. Лучше раздробить всю дневную порцию на несколько приемов. Голодание исключается.

Так организм и в посте будет, и уровень сахара немного снизится.

Имея веру в Бога, можно преодолеть любые испытания. Надо молиться и верить, что он даст силы в болезни и поможет с достоинством противостоять ей и чувствовать себя прекрасно во время Поста.»

Маргарита Павловна — 08 мар 2019,15:53

У меня СД 2 типа — инсулинонезависимый. Подруга посоветовала снижать уровень сахара в крови с помощью препарата DiabeNot. Заказала через интернет. Начала приём.

Соблюдаю нестрогую диету, начала каждое утро проходить пешком 2-3 километра. В течении двух последних недель замечаю плавное снижение сахара по глюкометру утром до завтрака с 9.3 до 7.1, а вчера даже до 6.

1! Продолжаю профилактический курс. Об успехах отпишусь.

Ольга Шпак — 09 мар 2019,15:38

Маргарита Павловна, я тоже сейчас сижу на Диабеноте. СД 2. У меня правда нет времени на диету и прогулки, но я не злоупотребляю сладким и углеводами, считаю ХЕ, но в силу возраста сахар всё равно повышенный.

Результаты не так хороши как ваши, но за 7.0 сахар не вылезает уже неделю. Вы каким глюкометром измеряете сахар? Он у вас по плазме показывает или по цельной крови? Хочется сравнить результаты от приёма препарата.

Татьяна — 25 фев 2017,13:49

Всё зависит для диабетика 2 типа во время поста от степени нагрузки, от типа нервной системы, от наследственного типа телосложения, от темперамента, спокойный человек мало тратит калорий, а холерик больше, потому как поститься должен решать сам человек, во всяком случае думаю, что свинину, говядину и яйца, в Великий пост лучше не есть, а всё остальное по усмотрению самого человека.

Геннадич — 18 фев 2017,16:51

Я хочу купить и съесть капибару. Папа римский сказал, что он рыба.

Тамара — 23 ноя 2016,02:02

Я пощусь уже много лет и ничего. Побольше овощей, грибов, иногда можно и рыбу.

Вера — 22 мар 2016,11:30

У меня сахарный диабет 2 типа. Пощусь пятый год. Второй год с послаблением с благословения батюшки!

Юрий — 20 мар 2016,11:54

Совет!

12 ЛЕТ НА ПОСТУ И ИЗ НИХ 8 ЛЕТ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА. За пост всегда скидываю до 10 кг веса. Великий Пост — это сила!

загрузка…

Источник: http://www.saharniy-diabet.com/post-pri-saharnom-diabete

О супружеской близости во время поста

Является ли грехом супружеская близость в дни Поста, церковные праздники, перед причастием и после причастия? Отвечает протоиерей Владимир Головин из города Болгар.

Библейское понимание поста подразумевает для людей, находящихся в браке, и воздержание от физической близости. Это – одна из характеристик поста, но с оговоркой, которую не я, но Дух Святой через апостола Павла в Послании говорит: это воздержание должно быть при трех условиях.

Первое: обоюдное согласие. Именно, чтобы оба выразили согласие, а не одна сторона.

Второе: воздержание должно быть для цели поста и молитвы. То есть не воздержание само по себе ценно, а воздержание, чтобы усилить пост. И третье: время воздержания должно быть оговорено обоими супругами.

Великий пост долгий. Весь Пост – о воздержании, а моя вторая половина говорит – “нет”. Значит – нет. Сколько мы будем с тобой воздерживаться? Вторая половина говорит: “С тобой? Долго. Ровно полтора суток”. Ну, и, слава Богу, что так мало, вот и хорошо – не мучиться.

Сильный должен дать возможность слабому назначить время. Я имею в виду слабого в духовном плане, а не в физическом.

В Церкви больше женщин, и я должен сказать одну очень важную вещь: многие женщины, не зная мужского естества, требуют от мужчин то, что легко женщине, но очень трудно мужчине.

Поэтому я бы хотел посоветовать женщинам, в браке находящимся, вспомнить, что глава семьи – муж. Пусть он решает вопрос количества воздержания.

А мужчинам хотелось сказать следующее: кто имеет ревность по Богу и воздерживается… Из опыта пастырского, сталкивался много раз, когда муж обратился к Богу, стал ездить в монастырь, его духовник начал требовать от него, чтобы он в посту воздерживался от близости с женой. А жена другая, она полумирская, у нее нет того, что есть у мужа.

Внимание!

Она два раза приезжала в церковь. Мы с ней общались, и она сказала: “Батюшка, я чувствую, он охладевает ко мне”. Там нет охлаждения – просто другая радость переполняет его, духовная. Он нашел у себя нечто новое, чего он не подозревал даже, но она чисто по-земному, по-женски переживает это. Для нее важно свидетельство того, что муж ее любит.

Поэтому нам, мужьям, мужчинам, в браке находящимся, нужно, если мы воздерживаемся, спросить себя: “Чем я компенсирую свою любовь к жене тогда?” Что мне такое тогда нужно делать, чтобы она знала, как я люблю ее? У мужчин своя особенность, у женщин своя. Но общее церковное правило таково, что нужно по обоюдному согласию воздерживаться, лишь для цели – поста, молитвы. Апостол Павел пишет, что также и лишь на оговоренный срок.

Из своего священнического опыта скажу, что, например, молодым парам, вступающим в брак, я не советую на эту тему даже думать. Я говорю: “Подождите, догоните нас, вот будет вам 89, поговорим, встретимся”. Это шутка. А на самом деле молодым не с этого надо начинать.

Сначала нужно стяжать любовь друг к другу. А потом – на подвиги. Главный подвиг – это любовь. Вот, научиться в семье, в первую очередь, уступать своей второй половине и при этом испытывать счастье от победы над своей гордостью.

Это ценнее в глазах Всевышнего, чем воздержание от близости.

Источник: https://www.pravmir.ru/o-supruzheskoy-blizosti-vo-vremya-posta/

Воздержание во время Поста

Мы привыкли ассоциировать Пост с диетой и ограничивать себя в пище животного происхождения. А ведь не в этом главная суть ограничений. Пост воспитывает волю, учит умеренности и воздержанию. Как говорят многие святые отцы, Богу нет смысла считать, кто и сколько съел/не съел котлет.

Важно лишь то, что в какой-то момент (во время Поста) человек делает усилие и становится выше своих телесных потребностей и удовольствий. Сознательно отказывается от того, к чему пристрастился: гамбургеров, сигарет, мороженого, невоздержанности в сексуальных отношениях.

То есть жертвует своими слабостями ради очищения души.

Душа обязана трудиться

Великий Пост восстанавливает естественную иерархию ценностей: духовная жизнь всегда должна преобладать над стремлениями и запросами тела. Добровольное лишение привычных удовольствий и помощь окружающим помогают нам переключиться на потребности души. Именно в этом и состоит цель Поста.

Принимая решение не курить, не пить любимое пиво, человек становится выше своих повседневных потребностей, работает над собой. Конечно же, каждый из нас понимает свои слабости, осознает пагубные привычки, хочет от них избавиться, но часто они оказываются сильнее нас.

И даже при желании стать лучше, как-то не находится причина, повод или толчок для поступка. Пост такую возможность предоставляет.

Все люди хорошие, говорил Иешуа в «Мастере и Маргарите» Понтию Пилату. Все хотят совершать добрые, благородные поступки, и каждый внутри понимает свои ошибки, грубости и грехи. Но редко в них признается даже себе.

Однако у каждого человека должна быть возможность осознать свои «неправильности», проанализировать их. Пост — время подумать о вечности и о том, как мало в ней отведено человеку времени для реализации позитивных идей.

А при чем тут секс?!

Издревле христиане проводили пост не только в молитве и воздержании от мясной и молочной пищи, но и ограничивали себя в супружеских отношениях. Для чего? Как объясняют некоторые источники: приносили жертву Богу.

Другие прагматично говорят: 40 дней воздержания во время Поста были гарантией того, что через 9 месяцев, в декабрьскую-январскую стужу, на свет не появятся дети, которых в древности было довольно трудно сохранить живыми до весеннего тепла. Хорошо, пусть так.

Но сегодня-то воздержание от секса может нести исключительно духовную нагрузку. Ведь именно из-за него мы совершаем большинство глупостей, поддаваясь сиюминутному порыву.

Источник: http://pulsplus.ru/man/categories/psychology/relationship/articles/vozderzhanije-vo-vrema-posta/

Иеромонах Иов (Гумеров). О воздержании супругов в период постов / Православие.Ru

В комментариях на статью о воздержании супругов в период постов было высказано мнение, что эта позиция ригористична. Хотел бы узнать ваше мнение.

В духовных вопросах должна быть полная ясность в определениях. Недопустимо одно подменять другим и смешивать два разных предмета: духовный смысл поста как воздержания (не только для желудка, но для всего человека) и пастырскую икономию – снисхождение и соображения практической пользы при решении вопросов духовной жизни отдельных членов Церкви.

О том, что период поста – это время супружеского воздержания, ясно сказано у апостола Павла: «Не уклоняйтесь друг от друга, разве по согласию, на время, для упражнения в посте и молитве, а [потом] опять будьте вместе, чтобы не искушал вас сатана невоздержанием вашим» (1 Кор. 7: 5).

Важно!

Для понимания этого места обратимся к святоотеческому толкованию. Приведу объяснение святителя Феофана Затворника. Его способ толкования отличается важной для нас особенностью: он опирается на весь предшествующий ему экзегетический опыт святых отцов. Его экзегетика итоговая.

Во-вторых, он близок к нам по времени. Духовные вопросы, которые он решает, мало чем отличаются от наших.

Приведя процитированный нами стих, святитель пишет: «Заповедует воздерживаться во время поста для усерднейшей молитвы: может это идти ко всем церковным постам, особенно же к говению… Видно, что апостол хотел бы, чтобы воздержание держали будто закон, а сходились, только уступая крайней необходимости, которая определяется не пожеланиями, а естеством, и даже не естеством, а благоразумием» (Феофан Затворник, святитель. Толкование Послания апостола Павла: К коринфянам первого. М., 2006. С. 322).

Апостол Павел говорит: «Сие же глаголю по совету, (а) не по повелению» (1 Кор. 7: 6).

Святитель Григорий Богослов, на которого была ссылка в одном из комментариев, только повторил эту мысль: «Об одном только прошу: прими дар как ограждение, и дару принеси от себя чистоту на время, пока продолжаются дни, установленные для молитвы, которые честнее дней рабочих, и то по взаимному условию и согласию (см.: 1 Кор. 7: 5). Ибо не закон предписываем, но даем совет и хотим взять нечто из твоего для тебя же и для общей вашей безопасности» (Григорий Богослов, святитель. Творения. М., 2007. Т. 1. С. 469).

В отличие от пищи, супружеское воздержание касается очень тонкой и хрупкой области отношений двоих, которые часто (как убеждает опыт) по своему духовному развитию различаются между собой.

Поэтому и нет прямого канонического предписания (следовательно, и епитимии) воздержания, но все равно оно является духовно-нравственной нормой, несоблюдение которой при отсутствии соответствующей причины является грехом, который надо исповедать.

Мы должны свято держаться учения Церкви о посте как необходимом училище, без которого вряд ли мы будем иметь духовные плоды. «Воздержание состоит не в удалении от яств, ничего по себе незначащих, следствием которого бывает осуждаемое апостолом непощадение тела (см.: Кол.

Совет!

2: 23), но в совершенном отречении от собственных своих желаний» (святитель Василий Великий). Вся жизнь христианина должна быть постоянным стремлением к высокому идеалу, достижение которого невозможно без определенного подвига.

Если мы будем в правилах искать некие возможности жить вне спасительного подвига, то постепенно сравняемся с протестантами, которые давно отменили посты и делают все, чтобы идти навстречу падшему человеческому естеству.

Все сказанное не только не отменяет, но, напротив, требует пастырской чуткости и снисхождения в каждом конкретном случае, когда речь идет о посте супругов, если один из них еще духовно немощен.

На прозвучавшее в одном из комментариев утверждение, что я благословляю распад семей, мне не трудно ответить фактами. У нас имеется архив личных писем. За три года и три месяца нами было послано 11 873 письма. Приходилось отвечать на вопросы и о супружеском воздержании. Приведу те советы, которые мною были даны.

«Дорогой Дионисий! Очень сочувствую Вам. Если супруга Ваша еще не понимает смысла христианской жизни, в том числе воздержания в пост, то не воздерживайтесь, а уступайте. Мир в семье необходим. Греха не будет. Самое главное – явите плоды своего христианства: мир, радость, долготерпение, любовь и прочее. Будьте внимательны к жене».

«Дорогая Анастасия! Отношения с мужем во время поста надо строить мудро и чутко. Если он еще не готов к посту, то можно уступить, но постепенно вести его к жизни по святым уставам».

«Дорогой Олег! Сознаю трудность Вашего положения. Поскольку мир в семье на первом месте, то ради того, чтобы не напрягать отношения, уступайте жене. При этом не забывайте укорять себя и каяться».

«Дорогая Елена! Поздравляю Вас с началом спасительного Великого поста. Пост в еде соблюдайте, но ради мира в семье (раз муж еще не воцерковился) супругу надо уступить. Так Вы быстрее его приведете к Церкви. Он увидит Вашу мудрость и любовь к нему. Неполноту телесного поста восполняйте духовным постом: воздержание языка, нераздражительность, неосуждение и т.д.».

Не буду утомлять далее выписками. Из приведенных извлечений видно, что никакого «ригоризма» нет. Но подчеркиваю, что это другая тема. К сожалению, некоторые священники, которые участвовали в обсуждении проблемы воздержания, подменили один вопрос другим. В духовной жизни это всегда ведет к серьезным ошибкам.

20 марта 2009 г.

Источник: https://pravoslavie.ru/29725.html

Может понравиться...