Мужчина потенция 45

Как повысить потенцию у мужчин после 45 лет лекарственными и народными способами и упражнениями

мужчина потенция 45

Люди стареют во многих отношениях. В число наиболее важных изменений, связанных со старением, входит сексуальность.

И с точки зрения желания (либидо) и с точки зрения качества и частоты эрекции молодые мужчины и люди старшего возраста несколько отличаются. Некоторые аспекты, такие как здоровый сон и уменьшение стресса, способствуют улучшению половой жизни. Другие причины ухудшения эрекции — биологические, и повлиять на них без помощи врача-уролога невозможно.

Для мужчин способность иметь эрекцию — это гораздо больше, чем биологическое событие. Это жизненно важная особенность, без которой многие мужчины ощущают себя неполноценными, словно потеряли свою мужественность. Поэтому очень часто врачам задают вопрос о том, как повысить потенцию у мужчин после 45 лет. Именно в этом возрасте начинаются первые признаки ухудшения эректильной функции.

Но чтобы ответить на этот вопрос, важно знать, какие факторы могут негативно повлиять на мужскую потенцию:

  • Скука. Свежесть и разнообразие в сексе необходимы для быстрой и полноценной эрекции.
  • Озабоченность деньгами или карьерой являются серьезными препятствиями для хорошей сексуальной жизни.
  • Стресс и усталость от тяжелого физического или умственного труда.
  • Алкоголь. Пьянство и эрекция не совместимы. Алкоголь является успокоительным. Он кратковременно расширяет, но затем сильно сужает сосуды, тем самым препятствуя притоку крови в пенис. Миллионы перспективных сексуальных контактов не увенчались успехом по вине алкоголя.
  • Депрессия. Сексуальное возбуждение просто несовместимо с тусклым мировосприятием. Как повысить потенцию у мужчин после 45 лет в случае хронической депрессии подскажет не уролог, а психотерапевт или психиатр. Вероятно, потребуется прием антидепрессантов.
  • Нежелание партнера. Секс — это двусторонний и добровольный акт. Если один из партнеров не хочет другого, то у отвергнутого могут возникнуть проблемы с потенцией.
  • Боязнь провала. Многие мужчины в своей жизни имели неудачный опыт полового контакта, когда пенис «падал» слишком быстро, или эякуляция происходила преждевременно. Эти злоключения преследуют мужчину, и независимо от их причин, остается опасение — «Может ли это случиться снова». Эта фобия может потребовать лечения у психотерапевта. Он подскажет, как повысить потенцию у мужчин после 45 лет путем улучшения самооценки.
  • Проблемы со здоровьем. Список медицинских условий, которые могут негативно повлиять на эректильную способность. Пенис является сосудистым органом, поэтому все заболевания, которые ухудшают кровоток, могут неблагоприятно повлиять на эрекцию. Диабет находится во главе списка, но названия болезней, влияющих на эрекцию, могут заполнить страницу.
  • Прием различных лекарств. Большинство врачей осведомлены о неблагоприятных сексуальных побочных эффектов многих лекарств. Не смущайтесь спрашивать лечащего врача, может ли назначаемый им препарат негативно повлиять на эрекцию и либидо.
  • Проблемы с простатой. Хотя предстательная железа не участвует непосредственно в эрекции, ее анатомическая близость к члену ставит ее в число факторов, связанных с мужской половой функцией.

Говоря с пациентом о том, как повысить потенцию у мужчин после 45 лет, врач не может не упомянуть о влиянии различных средств для потенции на здоровье.

Эти средства дополняют существующие физические и психические реакции организма на сексуальную стимуляцию, и увеличивают приток крови к гениталиям. Биологические добавки, содержащие натуральные компоненты, могут также выполнять функцию афродизиаков, то есть стимулируют сексуальное желание.

Самые популярные лекарственные средства — Виагра, Левитра и Сиалис — не являются афродизиаками. Они способствуют повышению концентрации оксида азота в организме.

Внимание!

Оксид азота — это маленькая молекула, которая расширяет кровеносные сосуды. Часто использование средств для потенции, содержащих оксид азота, сопровождается головными болями, потому что расширяются и те артерии, которые находятся в голове. И лекарства и биодобавки для улучшения потенции имеют противопоказания и побочные эффекты.

Они могут взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому назначать их должен врач знающий о здоровье пациента и о принимаемых им препаратах (вплоть до витаминов).

Как повысить потенцию у мужчин после 45 медикаментозными и народными методами

Около 30 миллионов мужчин в России хотя бы раз имели проблемы с достижением или поддержанием эрекции. Когда эректильная дисфункция становится проблемой, многие люди обращаются к пероральным препаратам.

Сиалис, Левитра и Виагра — три лекарственных средства, называемых ингибиторами ФДЭ-5. Эти препараты работают, блокируя фермент фосфодиэстеразу типа 5.

Тем самым их прием способствует повышению оксида азота и расслаблению кровеносных сосудов пениса. В расслабленные сосуды свободно течет кровь, так что, когда мужчина возбужден, он без труда достигает эрекции.

Лекарства также помогают поддерживать эрекцию долго, чтобы заниматься сексом.

Новейший препарат-ингибитор ФДЭ-5 под названием Стендра (действующий компонент — аванафил) действует быстрее, чем другие препараты его класса. Он начинает работать уже спустя 15 минут. Сиалис также действует достаточно быстро — в течение 15-30 минут.

Силденафил (Виагра) — является первым препаратом, который предлагают врачи пациентам, обращающимся с вопросом «как повысить потенцию у мужчин после 45». Он существует на рынке дольше всех аналогов, и его побочные эффекты и лекарственные взаимодействия хорошо известны. Виагра есть в каталоге лекарств большинства аптек.

Ни Виагра, ни Левитра не будут работать с максимальной эффективностью, если принимать их после еды, которая блокирует их поглощение в организме. Тем не менее, ни Сиалис, ни Стендра не взаимодействуют с пищей таким образом.

Левитра и Виагра остаются в крови в течение приблизительно от четырех до шести часов. Сиалис остается в крови в течение 17 до 18 часов или дольше, Стендра — до 7 часов.

Побочные эффекты этих препаратов сходны:

  • головная боль;
  • расстройство желудка;
  • изменения в зрении;
  • заложенность носа;
  • боль в спине;
  • боль в мышцах;
  • приапизм (непроходящая длительное время эрекция).

Существует хороший и доступный способ повышения потенции у мужчин после 45, помимо лекарств. Нужно ежедневно выполнять упражнения Кегеля на напряжение и расслабление мышц тазового дна.

Хотя эти упражнения, как правило, ассоциируются с женщинами, которые пытаются укрепить влагалищные мышцы, мужчины могут выполнять их, чтобы легче достичь эрекции и добиться более ярких ощущений во время секса.

Важно!

Одним из наиболее важных аспектов выполнения упражнения Кегеля является поиск нужных мышц. Хороший способ найти их — это остановить поток мочи во время мочеиспускания.

Если мужчина в состоянии остановить поток мочи, он нашел мышцы тазового дна, а значит, может выполнять упражнения Кегеля по желанию.

Если найти нужные мышцы трудно, можно ознакомиться с видео на YouTube, например, по запросу «упражнения Кегеля».

Все, что требуется сделать — просто сжать мышцы тазового дна и удерживать их в течение нескольких секунд. Через пять секунд можно расслабить мышцы, отдохнуть пять секунд, а затем повторить упражнение. Оптимальное число повторений — 10 раз в день.

По отзывам на медицинских форумах регулярное выполнение упражнений Кегеля позволяет мужчинам значительно улучшить эрекцию, а оргазмы становятся более интенсивными. А еще такие упражнения — отличная профилактика простатита.

Их можно делать в любом месте и в любое время, никто не узнает, что мужчина в данный момент занимается улучшением своих мышц тазового дна.

Чеснок является одним из самых распространенных растений, используемых для лечения полового бессилия в домашних условиях. Его еще называют «пенициллином для бедных», потому что чеснок является эффективным естественным антисептиком и подстегивает иммунную систему.

Он будет полезен при эректильной дисфункции, вызванной усталостью и заболеваниями. В использовании чеснока нет никакой хитрости — нужно есть два-три сырых зубчика ежедневно.

Или принимать добавки с чесноком, если не хочется «благоухать» им. В народной медицине большим успехом пользуется лечение импотенции имбирным соком.

Вот как повысить потенцию у мужчин после 45 с помощью имбиря:

  • Нужно смешать половину чайной ложки имбирного сока с половинкой сваренного вкрутую яйца и медом по вкусу.
  • Принимать один раз в день (лучше на ночь), в течение месяца.
  • Этот рецепт позволяет бороться с импотенцией и преждевременным семяизвержением.

Одно из лучших народных средств для улучшения потенции — это настойка женьшеня.

Это растение улучшает циркуляцию крови, но у него есть еще один полезный для мужского организма эффект — повышение сексуального влечения.

Гинзенозиды, содержащиеся в женьшене, увеличивают концентрацию оксида азота в организме и стимулируют нейротрансмиттеры, которые активируются, когда человек сексуально возбужден.

Многочисленные исследования установили, что женьшень действительно работает как секс бустер! Йохимбин является антагонистом рецепторов альфа-2, что означает, что он предотвращает разрушение оксида азота в человеческом теле. Оксид азота необходим для более твердой, длительной эрекции.

Однако, перед тем как повысить потенцию у мужчин после 45 с помощью Йохимбина, следует иметь в виду, что это стимулятор, который увеличивает скорость метаболизма и сердцебиение. Он может вызывать побочные эффекты, такие как нерегулярное или учащенное сердцебиение, проблемы с почками и расстройство желудка.

Источник: http://mishanya-g.ru/krasota-i-zdorove/kak-povysit-potenciyu-u-muzhchin-posle-45-let-lekarstvennymi-i-narodnymi-sposobami-i-uprazhneniyami

Мужчина 45 лет психология

  • Рвение к здоровому образу жизни как проявление кризиса
  • Понижение потенции и кризис средних лет
  • Другие показатели кризиса
  • Как выйти из кризиса сухим: рекомендации

Ни один мужчина не застрахован от кризиса среднего возраста, который врывается в жизнь представителей сильного пола в промежутке от 40 до 45 лет, а время от времени и раньше. Спутать данный непростой период нереально ни с чем другим. Беспричинные перепады настроения, депрессия, интерес к собственному внешнему виду, разочарование в жизни, переоценка жизненных ценностей, амурные интрижки на стороне вот не все показатели этого непростого этапа.

Кризису сорока пяти лет одинаково подвержены как простые граждане, так и преуспевающие предприниматели и политики.

Рвение к здоровому образу жизни как проявление кризиса

В чем обстоятельство кризиса среднего возраста? Мужчина успевает прожить уже солидный этап жизни, достигнуть определенного материального благополучия, выстроить семью, вырастить детей, сделать карьеру.

Основные жизненные цели, о которых он так грезил в юности, вероятнее, к этому возрасту уже достигнуты. Дети выросли и больше не нуждаются в родительской опеке. Страсть к жене иссякла. Стали появляться первые неприятности со здоровьем.

А что дальше? В чем суть оставшегося отрезка жизни? Эти вопросы задают себе многие мужчины, разменявшие пятый дюжина лет. Запрещено с точностью сказать, сколько продлится кризис средних лет у человека, у одних мужчин он проходит за год, у других может растянуться на пара лет.

Совет!

Неспециализированная длительность кризиса зависит от взаимоотношений в семье, социального статуса, характера, материального достатка мужчины.

У каждого раздельно взятого представителя сильного пола кризис проявляется по-различному. Многие заядлые курильщики и любители выпить в компании, прожив приличный отрезок жизни, неожиданно задумываются о своем здоровье.

Они бросают курить и принимать спиртное и начинают усиленно заниматься спортом. В здоровом образе жизни нет ничего нехорошего.

Но в то время, когда человек, который ни разу не уделял особенного внимания своей физической форме, внезапно начинает беспощадно мучить свое тело занятиями на тренажерах, плаваньем, бегом и другими видами спорта, его организм, не привыкший к подобным нагрузкам, часто дает сбой.

Сердце в 45 лет уже не то что в юности, но мужчины не желают этого понимать, сохраняя надежду за считанные занятия накачать мускулы и скинуть лишний вес. Такое упорство часто доводит сильный пол до больничной койки.

Пробуя вернуть потерянное здоровье и похудеть, мужчины начинают экспериментировать со своим питанием. Ничего нехорошего не случится, если они откажутся от негативных продуктов и введут в свой рацион нужную пищу.

Но, начитавшись актуальных книг о вегетарианстве и сыроедении, мужчины отказываются от нужных им для обычного поддержания жизнедеятельности организма продуктов и расплачиваются за это потом своим здоровьем. Опыты с питанием на пятом десятке лет страшны.

В случае если мужчина решил избавиться от лишнего веса либо поддержать свое здоровье, ему в обязательном порядке необходимо проконсультироваться с диетологом.

Возвратиться к оглавлению

Понижение потенции и кризис средних лет

У большинства мужчин по окончании 40 лет начинаются неприятности с сексуальной силой. Это есть закономерным процессом, связанным со понижением уровня тестостерона в мужском организме. Для одних людей это делается настоящей катастрофой, и они замыкаются в себе, опасаясь предстать в глазах супруги беззащитными.

Другие же понижение потенции связывают с привыканием к своей постоянной спутнице жизни и начинают искать приключения на стороне с молоденькими девушками. Такие амурные похождения заканчиваются для сильного пола венерическими болезнями, физическим переутомлением и психологическими проблемами.

Часто жены, утомившиеся от измен мужей, не выдерживают и подают на развод.

Решить о расторжении брака может и мужчина, бросая наряду с этим свою семью и беря в жены даму, значительно младше его по возрасту. Стареющие развратники весьма тщеславны, им приятно думать, что они все еще увлекательны девушкам.

Внимание!

Но в действительности юные дамы выходят замуж за мужчин, каковые старше их, не столько по любви, сколько по расчету. По окончании сорока лет человек хорошо получает и может обеспечить своей супруге безбедную жизнь.

Таких мужчин возможно лишь пожалеть, поскольку подобные браки в большинстве случаев заканчиваются для них разочарованием, разводом, разделом имущества и одиночеством на старости лет.

Возвратиться к оглавлению

Другие показатели кризиса

Поменять прически и стиль в одежде присуще не только дамам. Мужчины также не против поэкспериментировать с наружностью. Понимая, что стареют, кое-какие представители сильного пола смогут кардинально поменять имидж и, дабы смотреться моложе, заполняют свой гардероб молодежной одеждой.

Ничего, не считая насмешек и непонимания окружающих, такое поведение мужика в 45 лет не вызовет.

Следить за собой и иногда поменять стиль в одежде нужно, но делать это необходимо с пониманием того, что человеку уже не 20 лет, и в вещах, предназначенных для молодых парней, зрелый мужчина будет смотреться нелепо.

Сильный пол относится к себе через чур самокритично и сравнивает свои удачи с достижениями других людей. Кроме того в случае если мужчина смог сделать хорошую карьеру, обзавестись собственной недвижимостью и автомобилем, он все равно будет ощущать себя не хватает успешным, в случае если его приятелям, родственникам либо однокурсникам удалось добиться большего.

К 45 годам неудовлетворенность собой у таких людей достигает критической отметки, они жалеют об потерянных возможностях, завидуют своим более успешным ровесникам, становятся вспыльчивыми. В зрелом возрасте уже тяжело затевать жизнь сперва, получать новую профессию, затевать делать карьеру. Познание этого вводит сильный пол в тупик.

Чем меньше человеку удалось добиться в жизни, тем посильнее у него будет проявляться кризис.

Взаимоотношения между супругами достаточно довольно часто бывают сложными. Часто супруг и супруга живут совместно лишь для детей.

В то время, когда дети вырастают и начинают строить свою жизнь (а данный период у большинства домашних пар наступает по окончании 40 лет), люди, прожившие совместно в браке много лет, знают, что у них больше нет неспециализированных интересов и их ничего, не считая бытовых неприятностей, не связывает.

Людям думается, что любовь их бесследно прошла, и они смогут решить разойтись. Такое решение очень часто бывает ошибочным и еще больше усугубляет кризис средних лет.

Возвратиться к оглавлению

Как выйти из кризиса сухим: рекомендации

Существуют ли методы перенести мужчине кризис сорока пяти лет безболезненно? Психологи уверяют, что существуют. Оказать помощь мужчине пережить непростой этап в жизни окажет помощь его ближайшее окружение: супруга и повзрослевшие дети.

Они должны отнестись к трансформациям в поведении супруга и отца по-философски, понимая, что данный период неизбежен в жизни каждого представителя сильного пола.

В случае если в семье царит любовь и согласие, мужчина переживет кризисный этап за маленькое время и без важных последствий для себя и своих домочадцев.

Но кроме того самая любящая и преданная супруга не окажет помощь мужчине перенести кризис, если он опустит руки и впадет в депрессию. Мужчины по окончании 40 лет должны осознать, что их жизнь зависит лишь от них.

  1. Вместо того дабы сожалеть об ошибках прошлого и потерянных возможностях, человеку необходимо сконцентрироваться на сегодняшнем дне. Прошлое уже не поменять, исходя из этого думать о нем безтолку. Вместо этого мужчине необходимо задуматься о том, какие конкретно действия ему необходимо предпринять сейчас, чтобы улучшить свою жизнь в будущем. Необходимо ценить то, что имеется, а не оглядываться на успехи окружающих людей, поскольку неизвестно, какой ценой им досталось все то, что они имеют.
  2. 45 лет это не закат жизни. Впереди мужчину ожидают еще десятилетия плодотворной жизни. Возможно привести в пример большое количество случаев, в то время, когда мужчины, разменяв пятый дюжина лет, начинали жить по-новому. В этом возрасте у человека уже имеется достаточный багаж знаний и опыта, исходя из этого ему возможно смело приниматься за осуществление задуманных идей и не думать о своих годах.
  3. Гормональная перестройка в мужском организме влечет за собой ослабление потенции. Не требуется стремиться к повышению своей сексуальной силы за счет смены партнерш. Вместо этого необходимо больше внимания уделять собственной супруге, поскольку никто, не считая нее, не осознает и не поддержит мужчину лучше. Сильному полу направляться не забывать, что кроме того мимолетная интрижка на стороне может поставить крест на его супружеской жизни.
  4. Чтобы стремительнее выйти из депрессивного состояния, связанного с кризисом, мужчине необходимо уделять большое количество времени общению с женой и повзрослевшими детьми. Принципиально важно не забывать, что семья это надежный тыл любого представителя сильного пола.
  5. Умеренный спорт и рациональное питание будут базой жизни каждого мужчины, находящегося в солидном возрасте. Перед тем как приступать к физическим занятиям, человеку необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с доктором, поскольку чрезмерные нагрузки ничего хорошего ему не принесут и моложе его не сделают.

Кризис 45 лет это не заболевание, он в обязательном порядке минует и в жизни мужчины наступит яркая полоса. Достойно пережив нелегкий этап, человек уже не будет наблюдать на окружающие его вещи, как раньше.

Он станет более умным, важным, уверенным в себе и еще посильнее начнет ценить людей, каковые были с ним рядом в данный непростой для него период.

Источник: http://muzashtor.ru/mypsychology/muzhchina-45-let-psihologija.html

Улучшение потенции после 45: что нужно знать мужчинам

45 лет – это возраст, когда у мужчин начинаются проблемы с либидо. Из-за этого снижается потенция, а эрекция становится нестойкой. Для многих представителей сильного пола такая ситуация становится настоящим приговором, они теряют уверенность в себе, начинают сильно комплектовать. Но прежде чем впадать в уныние, стоит разобраться в причинах и понять, как решить проблему.

Почему понижается потенция

Есть несколько факторов, влияющих на стойкость и продолжительность эрекции. Первое – гормоны. После 30-ти лет у мужчин начинается естественное снижение тестостерона.

Уменьшение происходит постепенно – 1,5-2 процента в год, поэтому представители сильного пола далеко не сразу замечают изменения в своем организме.

Но после 40-ка тестостерона становится действительно мало, из-за этого и возникают проблемы с потенцией.

Важно!

Вторая причина – заболевания сердца и сосудов. Чем старше становится человек – тем больше истончаются стенки сосудов. Они теряют свою эластичность, и кровь перестает поступать к половым органам в достаточном количестве.

А именно нормальный приток крови и отвечает за то, чтобы половой орган длительное время находился в возбужденном состоянии.

Вот почему рекомендуют пить таблетки для повышения потенции – они улучшают кровообращение и обеспечивают стойкую эрекцию.

Третья проблема, которая имеет прямое влияние на потенцию – заболевания мочеполовой системы в хронической и запущенной форме. Представители сильного пола часто стесняются своих болезней, поэтому занимаются самолечением, что и приводит к таким осложнениям.

Помимо этого к ситуации, в которой приходится пить таблетки для повышения потенции, приводит

  • злоупотребление алкоголем и курение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес.

Стоит отметить, что представителям сильного пола, которые категорически не хотят менять свой образ жизни, даже таблетка потенция не всегда может помочь. Ведь чем больше люди забывают о своем здоровье, тем сильнее изнашивается организм и таблетка потенция перестает быть спасением. Конечно, она дает эффект, но с каждым разом получить стойкую эрекцию становится все сложнее.

Как решить проблемы с потенцией

В современном мире существует множество препаратов, которые помогают разобраться с проблемой. Но представители сильного пола должны осознавать, что нельзя просто пить таблетки для повышения потенции, нужно также следить за своим здоровьем и прикладывать усилия, чтобы максимально долго оставаться сильными и выносливыми.

Поэтому, в первую очередь, необходимо уделять внимание спорту. Каждый волен сам выбирать, что это будет: пробежки, тренажерный зал, плавание. Главное, чтобы все мышцы оставались в тонусе, а сердце и сосуды получили достаточно кардио нагрузки.

Особенно важно заниматься в тех случаях, когда весь день мужчина проводит сидя за компьютером. Дело в том, что малоподвижный образ жизни приводит к застаиванию крови в области малого таза. А это и является одной из главных причин импотенции.

Совет!

Также, чтобы таблетка потенция не превращалась в единственное спасение, нужно пересмотреть свой рацион питания.

В нем обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, пища, наполненная белками, полезными жирами и медленными углеводами. А вот от фаст-фудов и других вредных блюд стоит отказаться.

Они не только добавляют лишний вес, но и нарушают нормальный обмен веществ, из-за чего может начаться гормональный дисбаланс.

Регулярная половая жизнь – это тоже важно. Поэтому нужно больше внимания уделять личным отношениям.

Из-за больших объемов работы и усталости представители сильного пола часто забывают о том, что ласки и прелюдии с любимой женщиной – это не только приятно, но и полезно.

Ведь чем больше гормонов «счастья» вырабатывает организм – тем лучше становится самочувствие, пропадают апатичные и депрессивные состояния.

Если же изменение образа жизни все равно не помогает – лучше всего обратиться к врачу. Он сможет поставить правильный диагноз и назначить максимально эффективное лечение. Главное – ни в коем случае не стесняться. Как показывает статистика, чаще всего мужчины усугубляют ситуацию тем, что пытаются разобраться самостоятельно, не зная о своих болезнях, а затем жалеют о зря утраченном времени.

Конечно же, таблетки для повышения потенции – это действительно отличный выход, но только в том случае, когда мужчина точно знает, что у него нет серьезных заболеваний. Так что диагностирование нужно пройти хотя бы для того, чтобы употреблять медикаменты, не переживая о том, что состояние здоровья усугубится.

Внимание!

На современном рынке есть множество препаратов. Самой большой популярностью пользуются Виагра, Левитра, Сиалис, Дапоксетин. Эти таблетки являются безвредными, не вызывают привыкания и быстро действуют на организм, обеспечивая стойкую и долговременную эрекцию.

У каждого препарата есть свои особенности:

  • способ приема;
  • время действия;
  • совместимость с алкоголем и жирной едой.

Любой мужчина может попробовать все виды препаратов и выбрать тот, который действительно подойдет ему по всем параметрам.

Представители сильного пола должны помнить, что 45 – это совсем не старость. Просто нужно больше времени уделять своему здоровью, не стеснятся врачей и употреблять только качественные сертифицированные препараты, которые точно не нанесут вреда организму.

Источник: http://intimus.kz/news/ylutchenie-potencii-chto-nugno-znat

Может понравиться...