Моржевание и потенция

Содержание

Моржевание — верный путь к мужскому бесплодию?, mport.ua bigmir)net

моржевание и потенция

19 января на Крещение многие люди традиционно захотят искупаться в ледяной проруби. Считается, что в этот праздник вода в любых водоемах обретает особую силу. Входя в эту воду, люди как бы смывают с себя все грехи и болезни.

Даже первые лица государства считают своим долгом погрузить свое бренное тело в холодную воду и «избавиться от грехов». Но далеко не все знают, какой вред им может принести такое пребывание в ледяной воде.

Кто-то может сказать, что моржевание сделало его более здоровым и помогло избавиться от многих болезней — радикулита, сахарного диабета, гипертонии, кожных заболеваний и т.д.

Однако сами моржи утверждают — для того, чтобы всегда быть в тонусе и хорошо себя чувствовать, нельзя делать даже краткосрочных перерывов в закаливании.

Стоит на время прервать процедуру, и у тебя «вылезут» все старые болезни и их болевые симптомы.

Таким образом, есть основания предполагать, что моржи не излечивают свои болезни, а загоняют их внутрь. В этом смысле моржевание можно сравнить с наркотиком.

Внимание!

Более того, купание в ледяной воде — это огромный стресс, который может привести к расстройствам пищеварения, гормональной системы, а, следовательно, и к ухудшению половой и репродуктивной функций. Особенно это касается мужчин. Медики утверждают, что любые резкие температурные колебания отрицательно влияют на сперматогенез.

Кстати, и Русская Православная Церковь также против крещенского купания.

«Во-первых, неизбежный риск для здоровья, совершаемый сознательно и добровольно при купании, неизбежно вступает в противоречие с Евангелием, — говорит Епископ Евтихий (викарный епископ патриарха Кирилла).

— Противоречит Евангелию и ссылка на то, что, мол, благодатная сила освященной воды «не даст случиться ничему плохому». Следовать подобному утверждению равнозначно тому, чтобы требовать от Бога чуда.

Крещенское купание — рассадник суеверия и не являются традиционными для Русской Православной Церкви, как это пытаются представить некоторые СМИ и даже священнослужители. Не нужно подменять праздники Божии ненужными, пустыми и вводящими в заблуждение мероприятиями, которые могут к тому же расстроить здоровье — не красиво это, не полезно и пагубно для христианской души».

Кто же все-таки твердо решил совершить обряд окунания в ледяную воду на Крещение, должен быть уверен в том, что находится в отличном физическом состоянии. Советуем предварительно пройти обследование у врача.

К купанию в проруби нужно готовиться заранее — начинать нужно с обтирания холодной водой, постепенно снижая ее температуру, потом обливание и только после этого окунание в прорубь. И не следует находиться в воде больше 10-15 секунд. Этого времени предостаточно, чтобы трижды окунуться, как этого требует обряд.

Перед погружением обязательно нужно размяться, разогреть мышцы. Закончив купание, насухо вытереться, растереть кожу и переодеться в сухую одежду.

Если у тебя проблемы с сердцем, щитовидной железой и органами дыхания — от зимнего купания следует отказаться вовсе.

Читай также — «Как танцы влияют на физическую форму мужчины».

Источник: https://mport.ua/zdorove/fitness/732396-morjevanie-vernii-pyt-k-myjskomy-besplodiu

Как моржевание влияет на организм мужчины? | Белорусский мужской журнал

Как моржевание влияет на организм мужчины? | Белорусский мужской журнал

Ученые погружали в ледяную воду опытных моржей, новичков в этом деле и тех, кто практикует йогу. Они хотели выяснить, как зимнее купание влияет на организм, пишет датская газета Videnskab (перевод inosmi).

Холодно, темно и враждебно для человека. В зимние месяцы море чуть ли не кричит тебе: держись подальше!

Тем не менее в Дании насчитывается около 25 тысяч моржей, которые организованно купаются, распределившись по более чем 93 клубам, а еще есть множество тех, кто купается зимой, не входя ни в какие клубы. Об этом сообщает Совет по повышению безопасности купания.

Зимние купания в последние годы привлекали много внимания, и наша читательница Камилла Энгель Лемсер (Camilla Engel Lemser) попросила нас дать научное объяснение того, что происходит, когда мы купаемся зимой.

«Не напишете ли вы что-нибудь о моржевании? Влияние на организм, интересные исследования или что-то еще, что вы сможете найти…», — написала она в электронном письме.

Моржевание — шоковая терапия

Мы передали этот вопрос доктору Бу Белхаге (Bo Belhage), преподавателю Копенгагенского университета. Он сам занимается моржеванием и вместе с тремя коллегами исследовал влияние зимних купаний на организм.

По словам Бу Белхаге, окунуться в ледяную воду — это, если коротко, шоковая терапия.

Тело быстро охлаждается, и защитные силы организма начинают усиленно работать. Кровеносные сосуды сокращаются, а от шока в крови вырабатывается коктейль из эндорфинов и адреналина.

Неожиданные результаты исследований зимнего купания

Но эффект зависит от того, опытный ли вы морж или никогда не пробовали этого раньше.

В ходе эксперимента Бу Белхаге с коллегами сравнили реакцию 16 добровольцев на первый опыт зимнего купания.

Участники проводили одну минуту в ванне с ледяной водой. Им измеряли частоту сердечных сокращений, кровяное давление, частоту дыхания и кровоток в мозге.

Важно!

Исследователи ожидали увидеть увеличение частоты сердечных сокращений и повышение артериального давления, но эти показатели практически не изменились.

«Мы были очень удивлены. В литературе, которую мы читали, говорилось, что кровеносные сосуды сократятся, и от этого пульс участится. Кровеносные сосуды действительно сжимались, но мы наблюдали только небольшое увеличение пульса, потому что люди были напряжены по причине дискомфорта, связанного с пребыванием в холодной воде».

«Удивительно, что мы не обнаружили никакого влияния на артериальное давление и частоту пульса. Мы также ожидали усиления кровотока в мозге, но увидели совершенно противоположное», — рассказывает Бу Белхаге.

Гипервентиляция и замедление кровотока

Ванна с холодной водой преподнесла несколько сюрпризов.

«Мы увидели, что, как только зад добровольцев опускался в ледяную воду, их легкие чисто рефлекторно начинали гипервентилировать организм», — говорит Бу Белхаге.

Гипервентиляция — это то, что происходит, когда в процессе дыхания воздух начинает втягиваться быстрее, чем обычно, и в легкие попадает более семи литров воздуха в минуту.

В течение минуты эксперимента среднее значение для добровольцев составляло 35 литров воздуха в минуту, но некоторые из участников вдыхали 200 литров воздуха в минуту.

В то же время кровоток в мозгу добровольцев ослаб.

У некоторых он снизился до 25% от нормального, а в среднем упал до 50%.

Шоковый эффект наступает через минуту, и он опасен

Во время эксперимента два неподготовленных зимних купальщика потеряли сознание. А если ты в воде падаешь в обморок, то ты тонешь. Поэтому нельзя купаться зимой в одиночестве. Моржи и наука рекомендуют начинать моржевание летом.

«Если вы начнете в августе, то постепенно привыкнете к острым ощущениям и станете опытными моржами», — рекомендует Бу Белхаге.

Йоги реагируют на купания в ледяной воде так же, как новички

Но что происходит во время тренировки? Идет ли процесс в теле, мозге или и там, и там?

Чтобы выяснить это, исследователи сравнили результаты неопытных моржей с результатами двух других групп:

  1. — опытные моржи;
  2. — опытные йоги.

Исследователи не увидели реальных изменений в организме опытных моржей. Эти люди издавали легкое «ух», погружаясь в воду, но могли оставаться в ней до пяти минут за раз. Частота их сердечных сокращений не увеличивалась, равно как и кровяное давление.

Практикующие йогу участники эксперимента тоже никогда раньше не купались зимой, но известно, что они хорошо контролируют свое дыхание. Тем не менее между их реакциями и реакциями тех, кто никогда не моржевал и не занимался йогой, практически не было разницы.

«Если бы это было чисто психологическое, тогда йоги должны были противостоять этому, но поскольку эффект в определенной степени рефлекторный, они не смогли этого сделать. Многое можно предотвратить с помощью тренировок. Видимо, организм опытных моржей обучается. Другое исследование показало, что организм человека может потом помнить этот опыт до шести месяцев», — говорит Бу Белхаге.

Моржевание оздоравливает?

Исследования показывают, что моржи берут меньше больничных и чувствуют себя здоровее, но ученые не могут точно сказать, что из этого причина, а что — следствие.

Здоровые люди любят моржевать или человек становится здоровее от моржевания? Об этом не так много написано.

«В рамках немецкого исследования в течение полугода изучалось влияние зимних купаний на расщепление сахара в организме. Ученые обнаружили, что потребность человека в инсулине сократилась вдвое. Это говорит, что зимнее купание ускоряет обмен сахара в организме, что, возможно, приводит к снижению склонности к диабету, но здесь нужно жирно подчеркнуть слово „возможно»», — говорит Бу Белхаге.

Если вы хотите получить положительный эффект от зимнего купания, Бу Белхаге рекомендует купаться примерно три раза в неделю.

Чтобы не навредить здоровью, нужно придерживаться определенных правил, а именно:

  • приступая к моржеванию даже абсолютно здоровые люди должны проконсультироваться с врачом. Чтобы объективно оценить возможности своего организма;
  • к первому погружению в прорубь нужно начинать готовиться ещё с раннего лета, применяя простейшие процедуры закаливания – обтирание холодной водой, с постоянным понижением температуры, холодные обливания и контрастный душ;
  • при первом погружении в прорубь нужно чтобы кто-то был рядом, способный оказать помощь при возникновении непредвиденной ситуации;
  • ни в коем случае нельзя окунаться с головой, поскольку быстрое сужение сосудов головного мозга от холода может привести к инсульту;
  • перед окунанием в холодную воду нужно разогреться гимнастическими упражнениями, и ни в коем случае не быть потным;
  • первое купание не может длиться более 15 – 20 секунд, и для него нужно выбрать время, когда температура воздуха не ниже +5° С;
  • купаться лучше всего нагишом, либо обеспечить себе возможность быстро после покидания проруби снять с себя мокрые плавки и насухо обтереться, перед тем как надеть тёплую одежду;
  • категорически не рекомендуется перед купанием в холодной воде принимать алкоголь, что может увеличить стресс для организма и привести к трагическим последствиям.

Среди положительных сторон влияния моржевания на мужчин можно отметить:

  • общее укрепление иммунитета;
  • помощь в избавлении от ожирения, за счет интенсивной выработки адреналина, расщепляющего жиры с выделением энергии;
  • улучшение мышечного тонуса;
  • снятие суставных и мышечных болей, в том числе и в спине при радикулите;
  • омоложение кожи за счет активного выведения шлаков и снабжения её кислородом – моржи внешне выглядят моложе своего возраста;
  • повышение эластичности и упругости кровеносных сосудов, что благоприятно сказывается не только на работе сердечнососудистой системы, но и на мужской силе;
  • улучшение стрессоустойчивости и выносливости.

Купание в ледяной воде противопоказано мужчинам, имеющим следующие недуги:

  • заболевания мочеполовой системы;
  • почечную недостаточность, что может привести к образованию кисты на почках;
  • заболевания сердечнососудистой системы, в том числе гипертония;
  • воспаление простаты;
  • эпилепсию;
  • лёгочную недостаточность и заболевание астмой, туберкулёзом и прочими бронхолёгочными недугами;
  • некоторые кожные болезни;
  • поражение коронарных сосудов головного мозга.

Как моржевание влияет на потенцию

С возрастом для многих мужчин становится проблемой снижение сексуального желания и ухудшение потенции. Моржевание является в этом смысле самым лучшим лекарством. Купание в ледяной воде, оказывает положительное влияние на избавление от подобных проблем.

Стресс от холода, ведущий к сужению кровеносных сосудов, и дальнейшее согревание с обтиранием, расширяющее их, улучшают кровообращение, тонизируют стенки сосудов, что положительным образом сказывается, в том числе, и на потенции. Положительное влияние оказывает и создаваемый гормональный фон, который приводит к повышению уверенности и самооценки, что также сказывается на мужском либидо.

Можно резюмировать, что моржевание может приносить, как пользу для организма мужчины, так и вред. Поэтому надо ОБЯЗАТЕЛЬНО заранее проконсультироваться с врачом, и подготовить себя к зимнему купанию в холодной воде постепенным закаливанием.

3 февраля 2019 в 21:37
Мужской.бел

Источник: https://male.by/topic/8893

Здоровая нация — Сильная нация

Здоровая нация — Сильная нация

Опубликовал Ильдар Тимербаев — Ноябрь 12th, 2012

Как Вы относитесь к моржеванию?

Столько уже копий поломано в битве защитников и противников «моржей». Но несмотря на все эти баталии, раз в году значительная часть населения России на денек становятся моржами. И с радостью, с восторгом и удовольствием, а иногда с ужасом и содроганием, опускается в ледяные проруби.

Окунались вы хоть раз в прорубь? Ощущения, конечно, невероятные. То ли жив, то ли как. Сердцебиение усиливается, перехватывает дыхание, давление увеличивается.

Моржевание

— это огромный стресс для организма, да и невероятный выброс гормона стресса — адреналина, происходит. Происходит тренировка сосудов: в воде сужаются от холода, а когда человек выходит из ледяной воды – расширяются. Это очень полезно в плане омоложения.

Польза моржевания однозначна. Очень много болезней, которые ушли с началом моржевания: кожные заболевания и радикулит, гипертония и гипотония, ожирение и анерексия.

Но в то же время есть ряд заболеваний, при которых нужно очень осторожно относиться к моржеванию. Больным сахарным диабетом и астматикам ни в кем случае нельзя купаться в холодной воде. Важно не забывать одно правило: холод вреден для здоровья, но в малых количествах полезен. Купаться нужно не больше 25 секунд. Лучше чаще и короче.

Не рекомендуется моржевать при температуре воздуха ниже 25 градусов. Новичкам не стоит купаться, если температура воздуха ниже 10 градусов. Оптимальная погода – легкий морозец без снегопада.

Одежда и обувь должны легко застегиваться и расстегиваться. Нельзя нырять в прорубь голодным. Но и кушать прямо перед купанием не стоит, лучше сделать это за час до него.

Перед погружением в холодную воду обязательно следует разогреть мышцы. Для этого хорошо пробежаться 10-15 минут, затем ополоснуть руки, грудь, ноги холодной водой и спокойно, с хорошим душевным настроемокунуться в воду на 1-2 минуты по шею.

Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой, так как это увеличивает потерю температуры тела и  может привести к переохлаждению организма. Новичкам не следует проводить в проруби более 10-15 секунд. При первом ознобе нужно прекратить моржевание.

Закончив купание, необходимо вытереться насухо, растереть кожу, начиная от конечностей и двигаясь к груди, а затем одеться в сухую одежду.

Занимайтесь моржеванием на здоровье, но помните про осторожность!

Мои фотки, как я моржую

=======================================

Предыдущие статьи:

Совет!

О пользе банана замолвите слово.
Что такое здоровый образ жизни.
Мой любимый вид спорта.
Сайт о здоровье и здоровом образе жизни.

Источник: http://zdorovexpert.ru/morzhevanie/

Моржевание: плюсы, минусы, противопоказания

Моржевание: плюсы, минусы, противопоказания

Моржевание — форма закаливания организма, которая имеет как сторонников, так и противников. Приверженцы этого метода уверены, что систематические занятия приводят организм в порядок и избавляют от болезней.

Люди же, которые относятся к нему с недоверием, говорят, что, напротив, это приводит к печальным последствиям. Стресс, получаемый во время длительного контакта с ледяной водой, плохо сказывается на состоянии человека.

Кроме того, они уверены в том, что моржи – зависимые люди. Во время водных процедур у «моржей» выделяется эндорфин, недостаток которого вызывает ломку в летнее время.

В противовес этому можно сказать, что моржевание помогает людям с гипертонией и радикулитом.

История моржевания

Еще Геродот и Тацит говорили, что скифы, обосновавшиеся на юге современной Украины, приучали детей к холоду. По их свидетельствам, жители этих мест купали младенцев в холодной воде. Якуты и тунгусы также проводили своеобразные ритуалы, во время которых дети находились в снегу, а взрослые обливали их холодной водой.

Анонс Закаливание для здоровья

В книгах некоторые историки пишут о том, что во времена нашествия татаро-монгольского ига захватчики называли русских сумасшедшими.

Они видели, как жители Руси купаются зимой в проруби и недоумевали. Петр I, который прививал европейскую культуру, в свою очередь, не запрещал заниматься моржеванием.

Во время его визита в Париж жители города стали свидетелями того, как русские мужики купаются в ледяной воде.

В советские годы представление о моржах складывалось благодаря средствам массовой информации. К 1924 году уже образовывались группы людей, купающиеся зимой. А в 1951 году в Москве состоялся заплыв, посвященный Дню Советской Армии.

С тех пор это мероприятие проводится ежегодно. Первый в мире международный турнир по плаванию на длинные дистанции в холодной воде прошел на озере Иссык-Куль в 1989 году.

К тому времени количество людей, увлекающихся зимним купанием, перевалило за 100 тысяч.

Моржевание: плюсы и минусы, противопоказания

Медики предупреждают, что неподготовленное моржевание ни к чему хорошему не приведет. Какие же протекают процессы в организме человека при купании в холодной проруби, и почему одни чувствуют себя хорошо, а для других такая процедура нередко оборачивается настоящей проблемой?

По теме Механическая чистка лица: чем опасна?

Учеными из Тюменского научного центра РАН были проведены специальные тесты на мышах. Зверьков окунали по очереди то в холодную воду, то в теплую.

В итоге, у животных наблюдалась повышенная сопротивляемость к вирусам и бактериям. Но тут эксперимент, как мы видим, больше связан с так называемым контрастным душем.

А что же произойдет, если человек будет закаливаться экстремально и регулярно? Ученые решили обследовать ледовых марафонцев и получили весьма неприятные результаты.

«Люди, принимающие процедуры, связанные с холодовым воздействием, через лет 10 могут начать атипично болеть», — рассказывает Татьяна Фишер, кандидат биологических наук, психолог, старший научный сотрудник Тюменского научного центра сибирского отделения РАН. «Более того, любое вирусное заболевание, например ОРЗ, может протекать с осложнениями».

Алексей Васильевич Борсуков, профессор, д. м. н.

, заведующий городским отделением малоинвазивных технологий «Клинической больницы №1 города Смоленска: «Можно получить отсроченные большие проблемы со здоровьем.

Внимание!

Через год-два такого «закаливания» человек может получить бронхиальную астму. Или тот же самый инфаркт миокарда. И он будет искать его причину, даже не задумываясь, что все это его неудачные «раунды» с холодом».

Далее Гипервитаминоз: симптомы, последствия

Однако, откуда же берутся все эти уверения, что моржевание укрепляет здоровье, и что после него все участники ледовых заплывов чувствуют себя превосходно? Действительно, некоторые моржи выглядят и являются здоровыми.

Но стоит обратить внимание на то, что они в принципе здоровы, у них нет проблем, которые могут обостриться в момент погружения в холод. Поэтому моржевание — это своеобразная профилактика здоровья и разрешается она только тем, у кого нет противопоказаний.

Хроники и сердечники должны искать иные способы борьбы с недугами.

А вообще, ледяные контрасты влияют не столько на иммунитет, как многие думают, сколько на систему терморегуляции. Тепло после окунания в холодную воду разносится по всему телу вместе с кровью.

Кровь от конечностей резко приливает к жизненноважным органам — сердцу, мозгу, легким, чтобы согреть их. Организм страхуется таким образом от возможности умереть и пытается этого избежать. Сосуды на периферии сжимаются, а в центре — расширяются.

Следом начинается обратная реакция: кровь приливает от центра к конечностям, чтобы не допустить их обморожения.

Алексей Борсуков: «В нашем теле около 60 км сосудов, и все они должны сжиматься и разжиматься на этот холод. Без тренировки когда-нибудь у кого-нибудь это закончится спазмом, который не даст определенным сосудам распрямиться».

Еще по теме Сахарный диабет у детей: признаки и симптомы

Резкие спазмы смертельно опасны для тех, у кого есть какие-либо проблемы с сердцем или сосудами. В этом общем хоре слышны и голоса урологов и гинекологов, которые предостерегают тех пациентов, у которых есть заболевания органов малого таза. Воспаления, которые вспыхнут на фоне охлаждения, могут привести и к бесплодию.

Моржевание не рекомендуется также тем, у кого есть заболевания, характеризующиеся приступообразными состояниями. Нарушение функций щитовидной железы и дыхательных путей также являются причинами, при которых лучше отказаться от такого вида закаливания.

Вероника Юрьевна Фирсакова, к. м. н., заведующая отделением кардиологии Федерального медицинского биофизического центра имени А. И. Бурназяна ФМБА России: «Если у человека был инфаркт миокарда или у него диагностирована аритмия, порок сердца, то купания в крещенские морозы и процедуры моржевания для него абсолютно противопоказаны».

Правила моржевания

В общем, если есть желание моржевать, то делать это необходимо по определенным правилам!

  • Опытные моржи советуют начинающим готовиться к сезону еще с лета и начать обливаться холодной водой именно в теплое время года. Не лишним будет сходить к врачу.

    Интересно Флебит: виды, симптомы, лечение

  • Первый раз окунаться нужно под присмотром другого человека и делать это, когда тело будет хорошо разогрето.

  • Перед погружением сделайте такую прорубь, из которой можно будет легко выбраться.

  • Время погружения в ледяную воду сначала не должно превышать 25 сек. Затем его нужно постепенно увеличивать.

  • Не ныряйте с головой, так как она чувствительна к охлаждению.

  • Категорически запрещено купаться в ледяной воде в состоянии опьянения.

  • Время, которое человек должен проводить в холодной воде, и количество купаний определяются индивидуально.

Систематическое плавание в ледяной воде закаляет организм человека и дает ему возможность сопротивляться простудным заболеваниям, однако к нему нужно относиться серьезно и без фанатизма.

Чтобы стимулировать иммунную систему и в общем поддержать здоровье, недостаточно нырять в прорубь раз в году. Лучше практиковать не экстремальное регулярное закаливание, например, простое обливание холодной водой, а еще более безопасным и эффективным методом является контрастный душ. Но и здесь лучше приучать свое тело постепенно.

Источник: https://www.nochnichok.ru/health/2018/04/09/morzhevanije-plusy-minusy-protivopokazanija.html

Может понравиться...