Мелатонин и потенция

Содержание

Мелатонин — гормон долголетия

мелатонин и потенция

Выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя.
Многие люди уже слышали про гормон сна — мелатонин. Также его называют гормоном жизни или долголетия. Ученые до сих пор изучают свойства этого вещества, но положительное воздействие его на организм человека и его необходимость для нормальной жизнедеятельности уже установлены.

Мелатонин появляется в организме человека:

  • естественным образом вырабатывается организмом;
  • поступает вместе с некоторыми продуктами питания;
  • может поступать в виде специальных лекарственных препаратов и добавок.

Мелатонин вырабатывается эпифизом (шишковидной железой)

Рассматривая вопрос о том, как вырабатывается мелатонин, чаще всего связывают его производство с эпифизом или шишковидной железой.

Под действием солнечного света аминокислота триптофан в организме преобразуется в серотонин, который ночью уже превращается в мелатонин. После его синтеза в эпифизе мелатонин попадает в спинномозговую жидкость и кровь.

Таким образом, для всех этих преобразований необходимо ежедневно по полчаса-часу проводить на улице в светлое время суток.

Внимание!

Количество вырабатываемого в эпифизе гормона зависит от времени суток: ночью вырабатывается около 70% всего мелатонина в организме. Стоит сказать о том, что производство мелатонина в организме зависит еще и от освещенности: при избыточном (дневном) освещении синтез гормона снижается, при снижении освещенности – повышается.

Активность выработки гормона начинается около 8 часов вечера, а пик его концентрации, когда вырабатывается мелатонин в больших количествах, приходится на период после полуночи до 4 часов утра. Поэтому очень важно именно в эти часы спать в темном помещении. В организме взрослого человека ежедневно синтезируется около 30 мкг мелатонина.

Для повышения уровня вырабатываемого мелатонина естественным путем, нужно придерживаться нескольких важных правил:

  • стараться ложиться спать до 12 часов ночи;
  • если есть необходимость бодрствовать после 12 часов ночи, стоит позаботиться о приглушенном свете;
  • следить за тем, чтобы времени сна хватало для восстановления сил;

Источник: https://mirror-venus.ru/zdorove/melatonin-gormon-dolgoletiya

Свет и потенция

Свет и потенция

Зарождению пылких чувств, как это ни странно, может помочь даже… Солнце. Именно в июле — самом щедром на солнечный свет месяце, любовь наиболее сладкая и горячая, — считают некоторые ученые-сексологи. И вот почему.

Известно, что солнечные лучи через зрачок попадают на сетчатку глаза, где преобразуются в электрические импульсы. По специальному глазному нерву эти импульсы направляются в гипоталамус. Он «возбуждается» и сигналы о своей возросшей активности передает гипофизу.

Со своей стороны гипофиз мобилизует всю гормональную систему человека.

Кроме того, сетчатка глаза выделяет мелатонин, который тормозит выработку гормонов, отвечающих за сексуальную активность: чем больше света попадает в глаза, тем меньше мелатонина продуцируется в сетчатке, и наоборот.

Так вот, оказывается, почему весной нам всем хочется любви! Ну а в июле, когда солнце светит наиболее интенсивно в наши зрачки, половое влечение особенно сильное. Мало того, к лету возрастает и оплодотворяющая способность мужчин. Именно в июле в миллилитре спермы содержится почти в два раза больше сперматозоидов, чем в декабре.

Более того, свет самым непосредственным образом влияет и на потенцию мужчин. В качестве доказательства могут служить следующие факты. Так, в некоторых русских и западных сектах детей содержали в темных помещениях, воспитывая, таким образом, их в качестве своих сектантских святых. Дети вырастали асексуальными или низко сексуальными.

Точно так же в темных кельях жили и монахи, таким путем борясь с «дьяволом» — сексуально-эротическими переживаниями.

Еще пример: ученый Дельгада, выращивающий шимпанзе в условиях темноты, отмечал не только замедление и ухудшение развития мозга с проявлением дебилизма, но и всю гамму сексуальных отклонений: снижение либидо, резкое замедление сексуальных функций, нарушение сексуального поведения.

Нельзя не сказать и о «снежной слепоте», которая в основном знакома альпинистам. Усиленное светоизлучение вызывает истощение нервной системы и очень выраженное снижение потенции. Даже после восстановления зрения у них долго наблюдается астеническое состояние торможения сексуальных функций.

У людей, слепых от рождения, сексуальная активность находится на нижнем пределе физиологической нормы. Приобретенная слепота оказывает отрицательное воздействие на потенцию чисто на депрессивном уровне.

Важно!

Как сексуальные партнеры предпочтительнее люди с крайними проявлениями близорукости и дальнозоркости, так как у них повышается тактильная чувствительность, обусловленная прикосновениями к коже партнера.

Отсюда, кстати, следует предостерегающий вывод для очкариков: постоянное ношение очков с темными стеклами — прямой путь к снижению сексуальной потенции.

Однако очки с цветными стеклами, по утверждению ученых, могут не только снизить сексуальную потенцию, но и, наоборот, стимулировать ее, потому что выработка мелатонина зависит не только от интенсивности, но и цветовой характеристики света. Так, красный свет активно разрушает мелатонин, а значит возбуждает. А голубой, напротив, успокаивает.

Предыдущая     Статьи     Следущая

Источник: http://www.huminfakt.ru/delikat9.html

Значение мелатонина для человека и показания для применения

Значение мелатонина для человека и показания для применения

Содержание:

  1. Мелатонин для организма человека
  2. Показания для применения мелатонина

Выделяется несколько гормонов, из-за недостатка которых оказывается существенное влияние на ускорение процесса старения организма, одним из них является мелатонин. Выработка мелатонина осуществляется эпифизом – органом эндокринной системы, расположенным в головном мозге.

Отмечается существенное снижение синтеза мелатонина с годами. В частности, именно по этой причине у пожилых людей возникает бессонница.

Значение мелатонина для человека, таким образом, довольно велико, и показания для применения препаратов, в которых содержится мелатонин, разнообразны.

Мелатонин для организма человека

Существуют жизненные и суточные циклы, когда в организме человека вырабатывается мелатонин. Насколько будет интенсивным его синтез, зависит от освещенности.

В случае избытка света его образование затормаживается, а при снижении освещенности – секреция повышается.

В ночные часы вырабатывается около 70% мелатонина, повышение активности его синтеза отмечается после 8-ми часов вечера, а пик наблюдается в 3 часа ночи. На синтез мелатонина негативное влияние оказывается:

  • длинным световым днем (к примеру, летом в северных широтах);
  • дефицитом серотонина, из которого в эпифизе образуется мелатонин;
  • занятиями спортом в вечерние часы.

Потребность организма в мелатонине повышается следующими факторами:

  • длинной ночью (в северных широтах зимой);
  • холодной затемненной спальней;
  • преобладанием в рационе питания растительной пищи;
  • применением некоторых лекарственных препаратов, к примеру, антидепрессантов;
  • передозировкой витаминов В6 и В3.

На сегодняшний день существуют лекарственные препараты, изготовленные на основе мелатонина. Мелатонин, принимаемый в таблетках, обладает широким диапазоном терапевтического воздействия. При этом отрицательные воздействия практически отсутствуют. В частности, им стимулируется целый ряд положительных обменных и гормональных сдвигов, затормаживающих процесс старения организма.

Одним из наиболее существенных значений мелатонина для организма человека является то, что препарат, в котором в качестве действующего вещества выступает мелатонин, улучшает качество сна: его ритм и глубину. В том числе, мелатонин может применяться для того, чтобы синхронизировать суточные ритмы при смене часовых поясов.

Если синтез мелатонина происходит нормально, то нормализуется ночной сон: сновидения становятся насыщенными, эмоциональными. Кроме этого, мелатонином повышается устойчивость организма к психо-эмоциональному стрессу, он выступает в качестве универсального адаптогена, а также им оказывается положительное влияние на микроциркуляцию и кровоснабжение головного мозга.

Другими значениями мелатонина для организма человека являются:

  • обладание способностью предупреждения рака матки, яичников, молочной железы, предстательной железы;
  • предотвращение развития старческого остеопороза;
  • оказание влияния на углеводный и жировой обмен;
  • снижения количества холестерина в крови;
  • нормализация артериального давления.

Уровень мелатонина связан с улучшением потенции у мужчин, редукцией проявлений климактерического синдрома. Кроме этого, мелатонином также оказывается благоприятное влияние на восстановление функций печени, активизация ее детоксикационных функций.

Показания для применения мелатонина

Показаниями для  применения препаратов, в которых содержится мелатонин, являются:

  • возникновение бессонницы;
  • наличие вегето-сосудистой дистонии;
  • развитие тахикардии;
  • возникновение состояния общей слабости;
  • наличие климакса и его вегетативных проявлений;
  • развитие неврастений, неврозов с повышенной раздражительностью, страхом, тревогой, эмоциональной лабильностью;
  • оказание противорецидивной терапии язвенной болезни;
  • проведение профилактики сезонных обострений хронических заболеваний;
  • адаптация к смене часовых поясов;
  • проведение профилактики и лечения дисинхронозов (в особенности, при длительных перелетах, во время работы в ночную смену);
  • возникновение необходимости в антиоксидантах для защиты от оксидативного стресса, которые нейтрализуют токсические свободные радикалы и защищают, тем самым, нейроны мозга от того, чтобы он поражался активными фракциями кислорода;
  • проведение химиотерапии и радиотерапии больных онкологией с целью иммунореабилитации.

Препаратами, в качестве действующего вещества в которых выступает мелатонин, эффективно восстанавливается продолжительность всех фаз сна, в особенности, глубокого, ускоряется фаза засыпания. В связи с этим наиболее частой сферой применения мелатонин содержащих препаратов является диагностирование нарушений сна, имеющих различное происхождение.

Источник: https://LuxMama.ru/znachenie-melatonina-dlya-cheloveka-i-pokazaniya-dlya-primeneniya

Побочные эффекты мелатонина: каковы риски? | Пища это лекарство

Побочные эффекты мелатонина: каковы риски? | Пища это лекарство

Потенциальные побочные эффекты мелатонина и связанные с его приемом риски

Мелатонин – это нейрогормон, вырабатываемый шишковидной железой в головном мозге, главным образом ночью. Он подготавливает тело ко сну и иногда называется «гормоном сна» или «гормоном тьмы».

Добавки мелатонина часто используются в качестве снотворного. Они помогают вам заснуть, улучшить качество сна и увеличить его продолжительность. Однако они не кажутся столь же эффективными, как многие другие снотворные (1).

Сон – не единственная функция организма, на которую влияет мелатонин. Этот гормон также играет роль в антиоксидантной защите организма и помогает регулировать кровяное давление, температуру тела и уровень кортизола, а также половую и иммунную функцию (2).

В США мелатонин доступен без рецепта. Однако в большинстве европейских стран и в Австралии это лекарство отпускается по рецепту и одобрено только для пожилых людей с нарушениями сна (3, 4).

Популярность добавок мелатонина растет, вызывая озабоченность по поводу возможных побочных эффектов.

В нескольких исследованиях изучалась безопасность приема мелатонина, но ни у кого не было никаких серьезных побочных эффектов. Его прием также не вызывает никаких симптомов зависимости и синдрома отмены (5, 6).

Тем не менее некоторые врачи обеспокоены тем, что это может уменьшить естественное производство мелатонина в организме, но краткосрочные исследования не подтвердили таких эффектов (7, 8, 9).

В нескольких исследованиях сообщалось об общих симптомах, включая головокружение, головную боль, тошноту или возбуждение. Однако они были одинаково распространены в группах, получавших и добавки мелатонина и плацебо (5).

Добавки мелатонина обычно считаются безопасными в краткосрочной перспективе, даже если их принимать в очень высоких дозах. Однако необходимы дополнительные исследования по их долгосрочной безопасности, особенно в отношение детей (10).

Несколько незначительных побочных эффектов и взаимодействия с лекарственными средствами обсуждаются в главах ниже.

Безопасен ли мелатонин для детей

Родители иногда дают добавки мелатонина детям, у которых проблемы с засыпанием (11).

Тем не менее FDA не одобрило его использование и не оценило его безопасность в отношение детского организма.

В Европе добавки мелатонина являются лекарством, отпускаемым только по рецепту, и предназначенным только взрослым людям.

Совет!

Хотя особых причин для беспокойства нет, многие эксперты неохотно рекомендуют эту добавку детям. Это нежелание частично связано с его обширными эффектами, которые еще не полностью поняты. Дети также считаются чувствительной группой, поскольку они все еще растут и развиваются.

Необходимы долгосрочные исследования, прежде чем мелатонин можно использовать с абсолютной безопасностью детям (12).

В качестве снотворного средства, добавки мелатонина должны приниматься только в вечернее время.

Если принимать в другое время суток, они могут вызвать нежелательную сонливость. Имейте в виду, что сонливость технически не является побочным эффектом, а скорее предполагаемой функцией этих добавок (13, 14).

Тем не менее сонливость является возможной проблемой у людей со сниженной скоростью выведения этого препарата из организма. Нарушение скорости вывода этого препарата увеличивает количество времени, когда уровни мелатонина остаются высокими после приема добавок.

Хотя это может и не быть проблемой для большинства здоровых взрослых людей, снижение скорости удаления мелатонина было зарегистрировано у пожилых людей и младенцев. Неизвестно, влияет ли это на уровень мелатонина утром после приема добавок (15, 16).

Тем не менее даже при приеме мелатонина или его инъекциях в дневное время они, похоже, не влияют на способность фокусироваться.

Внимание!

Исследования с участием здоровых людей, которым вводили внутривенно 10 или 100 мг мелатонина или давали принимать перорально по 5 мг, не влияли на время реакции, внимание, концентрацию или эффективность вождения автомобиля по сравнению с плацебо (14, 17).

Необходимо больше исследований, прежде чем ученые смогут полностью понять влияние добавок мелатонина на дневную сонливость.

Другие проблемы

Были рассмотрены несколько других проблем, связанных с приемом мелатонина, но большинство из них не были тщательно изучены.

  • Взаимодействие со снотворными: Одно исследование показало, что прием препарата под названием Золпидем вместе с мелатонином приводит к обострению побочных эффектов золпидема в отношении памяти и мышечной производительности (18).
  • Снижение температуры тела: Мелатонин вызывает небольшое снижение температуры тела. Хотя это, как правило, не является проблемой, это может повлиять на людей, которые испытывают трудности с сохранением тепла (19).
  • Разжижение крови: Мелатонин может также уменьшить свертывание крови. В связи с этим, прежде чем принимать высокие дозы мелатонина с варфарином или другими антикоагулянтами, вам следует проконсультироваться с врачом (20).

Как принимать мелатонин

В качестве снотворного стандартная доза мелатонина составляет от 1 до 10 миллиграммов в день. Однако оптимальная дозировка не была официально установлена ​​(21).

Поскольку не все добавки мелатонина одинаковы, обязательно следуйте инструкциям на этикетке.

Кроме того, имейте в виду, что качество отпускаемых без рецепта добавок не контролируется органами здравоохранения. Попытайтесь выбрать бренды, которые заслуживают уважения и сертифицированы третьей стороной, например, Informed Choice и NSF International.

В настоящее время противопоказания к применению мелатонина касаются детей, подростков и беременных женщин.

Многие эксперты не рекомендуют давать мелатонин детям и подросткам до тех пор, пока не появится больше доказательств их безопасность в отношение этих групп (5).

Поскольку мелатонин переносится в грудное молоко, кормящим матерям следует помнить, что прием этих добавок может вызвать чрезмерную дневную сонливость у грудных детей (22).

Как увеличить уровни мелатонина естественно

К счастью, вы можете увеличить уровень мелатонина в своем организме без использования добавок.

За несколько часов до сна просто приглушите весь свет дома и избегайте просмотра телевизора и использования вашего компьютера или смартфона.

Слишком много искусственного света может уменьшить производство мелатонина в мозге, затрудняя засыпание (23).

Важно!

Вы также можете улучшить свой цикл сна-бодрствования, подвергая себя воздействию большого количества естественного света в течение дня, особенно утром (24).

Другие факторы, связанные с низкими уровнями естественного мелатонина, включают стресс и работу посменно.

Подведем итог

  • Добавки мелатонина не были связаны с серьезными побочными эффектами даже при приеме в очень высоких дозах.
  • Большинство экспертов согласны с тем, что необходимы дополнительные исследования относительно его долгосрочной безопасности.
  • Чувствительные лица, такие как дети и беременные или кормящие грудью женщины, должны проконсультироваться со своими врачами, прежде чем принимать этот препарат.
  • Мелатонин обладает отличным профилем безопасности и, по-видимому, является эффективным снотворным. Если вы часто испытываете бессонницу, возможно, стоит попробовать.

Источник: https://foodismedicine.ru/pobochnye-effekty-melatonina-kakovy-riski/

Мелатонин и его связь с развитием рака простаты и рака молочной железы

Рак простаты занимает третье место по смертности среди мужчин, после рака легкого и рака кишечника.

К одним из причин развития онкологических заболеваний специалисты относят неправильный образ жизни – курение, неумеренное употребление алкоголя, переедание.

К этим же факторам специалисты относят недосыпание, хотя зачастую оно вызвано не неправильным образом жизни, а спецификой работы. Согласно последним исследованиям, уровень мелатонина влияет на развитие рака простаты.

Что такое мелатонин?

Мелатонин – гормон, который отвечает за наш сон, его еще называют гормоном сна и долгой жизни. Основная доля мелатонина (70%) вырабатывается ночью. Мелатонин является сильным естественным иммуномодулятором и антиоксидантом, который защищает организм человека от стрессов, старения, простудных заболеваний.

Если сон мужчины крепок и длиться не меньше 7 часов, то причин для беспокойства нет. Однако в случае постоянного недосыпания происходит снижение уровня мелатонина и эта ситуация уже требует повышенного внимания к своему здоровью. Особенно это касается мужчин среднего возраста.

Мелатонин также подавляет развитие рака груди у женщин, которым тоже необходимо соблюдать правильный режим сна.

Являясь одним из гормонов, ответственных за старение, мелатонин, а точнее его нехватка, также влияет на раннее начало менопаузы, на снижение чувствительности к инсулину, на развитие рака и избыточный вес.

Исследования ученых на мышиных моделях показали, что при введении мелатонина срок жизни пожилых мышей увеличивается на 25%.

Высокие концентрации мелатонина снижают риск развития рака простаты и рака груди.

Мужчины, вынужденные работать в ночную смену, кроме опасности развития рака простаты, также имеют повышенный риск развития коронарной болезни сердца, гипертонии, диабета и атеросклероза.

Излишняя ночная освещенность – свет в окно, использование ночника, сокращают выработку мелатонина, а значит, повышают риск заболеть.

Источник: https://ManorMedicalGroup.com/novosti/melatonin-i-ego-svyaz-s-razvitiem-raka-prostaty-i-raka-molochnoj-zhelezy/

Нужно ли принимать Мелатонин для сна?

Нужно ли принимать Мелатонин при расстройствах сна, чем на самом деле он является и какие натуральные и безопасные методы существуют для борьбы с бессонницей.

В одном из моих постов о сне был один очень интересный комментарий мужчины, который советовал Мелатонин, как натуральное средство для идеального и глубокого сна. Как оказалось многие люди считают его абсолютно безопасным и держат дома, как такое натуральное снотворное средство.

Сама я никогда не испытывала проблем с засыпанием, но таких, как я, к сожалению меньшинство. И как оказалось, многие воспринимают Мелатонин — не то, чем он на самом деле является.

Совет!

К тому же он широко рекламируется фармацевтическими компаниями, как натуральное средство.

Но почему-то мало кто обращает внимание на то, что если он и присутствует в нашем теле, то это совершенно не означает что нам надо больше.

Дело в том, что Мелатонин — это регулятор сна и наших так называемых «внутренних часов», но не самого процесса засыпания!

Вообщем как вы уже поняли, пост будет посвящён тому, что не нужно слушать того мужчину и не принимать это вещество для помощи с расстройством сна.

Что такое Мелатонин?

Мелатонин — это ни витамин, ни минерал, это самый настоящий гормон! В случае с добавками — это уже синтетический гормон.

В нашем теле этот гормон синтезируется шишковидным телом или эпифизом. Темнота стимулирует выработку этого гормона, а свет наоборот ингибирует.

Как только Мелатонин высвобождается, он прикрепляется к гормональным рецепторам в нашем головном мозге, причём в особой зоне супрахиазматического ядра, которая отвечает за регуляцию «внутренних часов», циркадных ритмов, и оттуда уже путешествует через цереброспинальную жидкость в кровоток.

Почему нельзя принимать Мелатонин как добавку?

1. Вы автоматически прописываете себе гормональную терапию

Все, что связано с гормонами, должно быть очень аккуратно взвешено и уже вследствие этого предприняты действия. Приём синтетических гормонов может просто-напросто выключить выработку наших собственных гормонов.

Это напрямую воздействует на главный центр управления гормонами — гипоталамус и эпифиз и ведёт к гормональному дисбалансу в нашем теле.

Мы уже знаем к каким серьезным последствиям ведет прием например других популярных гормональных препаратов — противозачаточных таблеток.

2. Это не гормон, который помогает засыпать!

Главная причина бессонницы — это не дефицит Мелатонин. Вообще этот гормон мало как влияет на сам процесс засыпания. Он синтезируется в темноте и да, он связан с циклами сна.

Существует очень мало доказательств того, что он должен применяться, как натуральное снотворное средство. Единственное — это его доказанная эффективность в помощи с расстройством сна при смене часовых поясов.

Но что на самом деле Мелатонин делает — так это вызывает состояние дремотного оцепенения, так как по своей натуре он не что иное, как стресс гормон! Это ведёт к падению температуры тела, артериального давления, нехватки кровообращения в органах.

Да, в определённое время и в определённых количествах стресс гормоны нужны и важны, но их избыток приводит к серьёзным проблемам со здоровьем.

3. Больше — не значит лучше

В нашем организме очень важен баланс! То есть и мало и много — плохо. Нужно так сказать в самый раз!

Приём синтетического Мелатонина в виде добавки — это самый простой и лёгкий способ передозировки. Синтез этого гормона не только отвечает за наши циркадные ритмы, но и за защищу от свободных радикалов и поддержку нормальной иммунной функции.

4. Усугубляет бессонницу

Не сразу конечно, но со временем ваша бессонница станет только хуже. Чрезмерное количество этого гормона переполняет наши рецепторы, меняя то, как мы реагируем на сам гормон. Со временем у нас просто вырабатывается толерантность и Мелатонин просто перестаёт действовать.

5. Очень сложно подобрать верную дозировку

Что может привести к серьёзным последствиям, например передозировке. К тому же мы уже знаем, что Мелатонин влияет на всех людей по-разному, что ведёт к сложности подбора универсальной стандартной дозировки для всех.

К чему ведёт избыток мелатонина?

Наиболее широко распространённые эффекты длительного и чрезмерного приёма этого гормона выражаются в следующем:

  • Сужение сосудов головного мозга, сердца и других органов и систем.
  • Уменьшение и выведение из строя тимуса, одного из главных органов нашей иммунной системы — «добро пожаловать» аутоиммунные заболевания.
  • Оказывает атрофический эффект на эпифиз, что ведёт к гормональному дисбалансу.
  • Уменьшает половые органы: яички, яичники и гениталии. Особенно опасен приём Мелатонина детьми, так как их репродуктивная система находятся в стадии развития.
  • Ингибирует функциональность щитовидной железы.
  • Увеличивает синтез гормонов стресса — Адреналина, Кортизола, Альдостерона. Это приводит к замедлению метаболизма и стимуляции дальнейшего выброса стресс гормонов — замкнутый круг.
  • Ведёт к бесплодию. Был протестирован в Нидерландах, как противозачаточное средство.

Что же делать, если я не могу заснуть?

Если вы страдаете бессонницей, для начала нужно понять, что это никак напрямую не связано с Мелатонином. И его приём — это не выход. На самом деле главная причина бессонницы — это проблема регуляции уровня сахара в крови. Этого я более подробно коснусь, когда буду писать пост о борьбе с бессонницей.

А для начала вот несколько методов и приёмов, содействующих засыпанию:

  • Всегда придерживайтесь определённой и постоянной рутины перед сном. Ложиться спать нужно в одно и то же время; можно добавить принятие ванны или например почитать.
  • Минимизировать воздействие голубого света после заката. Это свет, который дают телевизоры, телефоны, планшеты, компьютеры; они обманывают наш мозг и заставляют его думать, что сейчас день. Ограничьте своё времяпровождение с гаджетами после заката или приобретите специальные очки, блокирующие голубой свет.
  • Спите в полной темноте. Закрывайте на ночь шторы, жалюзи и никаких ночников. При ночных прогулках в туалет старайтесь не включать свет.

А вы принимаете Мелатонин, думая, что это безвредное и натуральное средство, которое помогает вам спать?

(Visited 12 043 times, 1 visits today)

Источник: http://happyandnatural.com/nuzhno-li-prinimat-melatonin-dlya-sna/

Melatonin 5 mg, 60 капс

Melatonin 5 mg, 60 капс

Цена: 570 руб.

Нет в наличии

Описание

Melatonin / Мелатонин – гормон эпифиза (шишковидной железы) головного мозга – повышает качество сна. Улучшает потенцию за счёт нормализации работы мозга.

Эпифиз производит мелатонин преимущественно в ночное время суток из аминокислоты триптофан, в дневное время им производится из триптофана нейромедиатор серотонин.

Этот цикл сменяющегося производства мелатонина и серотонина ориентирован у здоровых и молодых людей на максимальное производство серотонина в середине дневного светлого промежутка (12 часов дня по астрономическому времени) и соответственно максимум мелатонина производится эпифизом в полночь. Таким образом, эпифиз устанавливает суточный ритм, на который ориентируются все железы внутренней секреции, все органы и ткани организма, согласовывая с ним периоды своей максимальной и минимальной активности.

По мере старения организма способность эпифиза вырабатывать мелатонин уменьшается и, одновременно с этим максимальные концентрации его выделения сдвигаются на всё более близкие к окончанию ночи часы.

Как оказалось, этот факт лежит в основе появления симптомов старения человека. Мелатонин играет главную инициирующую функцию восстановления работы органов и систем человеческого организма во время сна.

При дефиците мелатонина снижается способность к засыпанию и нарушается структура и качество ночного сна. Также многие органы теряют способность интенсивно обслуживать функциональные потребности организма.

Для примера можно привести уменьшение способности печени создавать альбумины, транспортирующие ионы микроэлементов, поступающие в составе комплексных соединений переваренной пищи в портальную вену, где печень должна отобрать у комплексонов эти ионы и, инкорпорируя их комплексной связью в состав специфических транспортных альбуминов, затем распределить в предназначенные для этих элементов места в организме. При дефиците мелатонина, этот процесс тормозится, и несмотря на то, что пожилой человек будет дополнительно принимать микроэлементы с пищей, он будет страдать от их нехватки.

Физиологи установили, что у человека в возрасте 20 лет концентрация мелатонина приходится на 12 часов ночи и превышает концентрацию у 60-тилетних в 2 раза. Причем к 60 годам время максимальной концентрации сдвигается к 4 часам утра.

Ежедневный приём в 23 часа 3 мг мелатонина у людей служит восстановлению и поддержанию многих функций, в том числе:

  • продлению жизни;
  • возвращению молодости и жизненных сил;
  • улучшению сексуальной активности – это касается и либидо (желания) и возможностей его осуществления;
  • улучшению и гармонизации иммунной системы;
  • усиливаются антиоксидантные возможности головного и спинного мозга, а также их репаративные мощности;
  • защита от стресса;
  • зашита от рака. Усилением мощности специфического противоопухолевого иммунитета мозга и всего организма;
  • мелатонин предохраняет от атеросклероза и гипертонической болезни;
  • мелатонин восстанавливает засыпание и структуру сна;
  • лекарство от бессонницы при быстрой смене часовых поясов (принимать после перелёта вечеромпо местному времени в 23 часа 3мг. мелатонина 5 дней подряд).

Показания к применению:

  • бессонница;
  • перетренированность;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • улучшение физиологических функций организма;
  • улучшение сексуальной активности;
  • стресс, депрессия.

Содержание питательных веществ в порции (1 капс.) продукта:

Мелатонин 5 мг *

* Ежедневная норма не установлена​​.

Другие ингредиенты:

Рисовой муки и желатин (капсулы).

Не содержит сахар, соль, дрожжи, пшеницу, глютен, кукурузу, сою, молоко, яйца, моллюски и консервантов.

Мелатонин имеет минимальную чистоту 99%.

Рекомендации по применению

В качестве диетической добавки, принимать по одной капсуле перед сном водой. Капсула может быть открыта и содержимое разделить на несколько вечеров при желании.

Состав

60 капс
Порция — 1 капсула
Количество порций — 60
Мелатонин 5 мг
Другие ингредиенты:
Рисовой муки и желатин (капсулы). Не содержит сахар, соль, дрожжи, пшеницу, глютен, кукурузу, сою, молоко, яйца, моллюски и консервантов. Мелатонин имеет минимальную чистоту 99%.

Продукт не является лекарственным средством. Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет. Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!

Источник: http://www.xn----otbbvccbcfedpc6a.xn--p1ai/sportivnoe-pitanie/melatonin/melatonin-5-mg-60-kaps

Гормон мелатонин: секрет молодости и красоты

Несколько лет назад имя англичанина Тони Райт было занесено в Книгу рекордов Гиннеса как человека, которому удалось обойтись без сна максимальное количество времени — 264 часов (около 11 суток).

Однако после столь длительного бодрствования Райт стал так ярко видеть окружающий мир, что это вызывало у него раздражение. И все потому, что был дестабилизирован гормон мелатонин, отвечающий за сон и, соответственно, раскрывающий секрет молодости и красоты.

Ученые утверждают: именно мелатонин способен подарить человечеству 10—15 лет дополнительной качественной жизни. И вот почему.

Гормон мелатонин и «третий глаз»: прощай, бессонница!

Мелатонин вырабатывается одним из самых загадочных органом мозга — эпифизом, которые древние называли «третьим глазом».

Искренне полагая, что «божественное око» позволяет смотреть в будущее, они даже не подозревали, насколько верны в своих предположениях.

Правда, уникальные информационные возможности связаны  больше с эпифизом, нежели с «божественным оком», а выделяемый им гормон — с регулировкой эндокринной системы.

Внимание!

Ответственен этот гормон, прежде всего, за здоровый сон. Отсутствие его сопровождается усталым видом, отечностью, раздражительностью.

Недостаток мелатонина вызывает:

  • беспокойный сон;
  • бессонницу;
  • плохую адаптацию к разным часовым поясам.

Гормон мелатонин и Софи Лорен: время красоты

Итальянская кинодива Софи Лорен не устает повторять, что главный секрет красоты кроется во здоровом сне: спать красавица ложиться не позже 21 ч и просыпается в 6 утра.

Ее совет имеет научную обоснованность: уровень мелатонина повышается с 21 ч, достигая своего пика к 2 ч ночи, и падает к 9 утра.

Проще говоря, чем раньше вы ложитесь спать, тем  становитесь краше и моложе, поскольку в фазе глубокого сна за счет мелатонина происходит  обновление всех ресурсов организма на клеточном уровне.

Мелатонин позволяет:

  • мобилизовать защитные ресурсы организма;
  • предупредить развитие хронических заболеваний (в том числе онкологических);
  • противостоять полиморбидности (нескольким заболеваниям одновременно).

Гормон мелатонин и таблетка от старости: время, назад!

Процесс старения начинается после 25 лет, сопровождаясь появлением многих заболеваний. Виной тому — недостаток меланина, который начинает возникать с этого возраста. Ученые, раскрывая секрет молодости, компетентно заявляют: если, после 25 лет, принимать этот гормон постоянно, то можно продлить жизнь на 15—20 лет. Причем, без хронических заболеваний и старческой усталости.

Американцы уже сегодня в обязательном порядке принимают перед сном таблетку мелатонина, как лекарство от старости.
Гормон мелатонин способствует:

  • замедлению процесса старения;
  • усилению иммунной системы;
  • регуляции кровяного давления.

 Гормон мелатонин и правильный режим: настройтесь на хорошее

Для выработки мелатонина совершенно не стоит глотать разноцветные пилюли. Достаточно придерживаться простых правил, которые помогут организму получать этот гормон, а человеку — чувствовать себя лучше.

Источник: https://fithacker.ru/articles/gormon-melatonin-sekret-molodosti-i-krasotyi/

Может понравиться...