Личи и потенция

Содержание

Экзотическая ягода личи и ее полезные свойства

личи и потенция

Экзотический плод, ягода личи, стал популярным у нас совсем недавно. Фрукт растет на вечнозеленых деревьях в африканских странах, Камбодже, Южной Америке, Китае, Таиланде. И имеет разные названия – райский виноград, лиси, китайская слива, лиджи, драконий глаз.

И хотя для многих плоды так и остаются загадкой, стоит обратить на них внимание. Тропические фрукты невероятно полезные для здоровья, и издавна используются в народной медицине. Какая польза ягод личи, и могут ли они причинить вред? Кому рекомендуется их ввести в ежедневный рацион? Обо всем этом вы и узнаете из статьи.

Особенности

Litchi chinensis относится к семейству Сапиндовые. Деревья имеют красивые небольшие листья ярко-зеленого цвета. Плоды созревают гроздями, при этом у ягод нет лепестков, они имеют форму чашечек с зонтиковидными соцветиями. В размерах достигают до 3,5 см. По внешнему виду напоминают клубнику.

Мякоть кремового или белого оттенка. По вкусу напоминает виноград, но с вяжущим вкусом. На кожуре есть шипы небольшого размера. Период созревания – с начала мая по конец июня. Употребляется мякоть нельзя одновременно с семенами, а кожуру плода используют при приготовлении некоторых блюд.

В страны Европы экзотические ягоды попали в ХV11 веке, благодаря испанцу Хуан Гонсалес де Мендоза. Необычный продукт вызвал повышенный интерес, и постепенно распространился по другим странам.

Калорийность, состав мякоти

Личи – настоящий кладезь полезных веществ. В азиатских странах входит в ТОП10 по полезности. Отличается низкой калорийностью – на 100 грамм 60 ккал. Продукт незаменим в диетическом питании.

В состав входят:

  • пищевые волокна;
  • йод;
  • растительные жиры;
  • натрий;
  • хром;
  • кальций;
  • углеводы;
  • витамины Н, группы В, К, С, Е, РР;
  • селен;
  • фосфор;
  • тиамин;
  • бета-каротин;
  • железо;
  • калий;
  • марганец.

По количественному составу все биологически активные элементы имеют идеальный баланс. Личи полезно употреблять не только в свежем виде, но и сушеном.

Полезные свойства ягоды личи

  • В странах, где произрастает личи, давно используют целебные свойства ягоды в фармацевтике. Из него выделили вещество полифенол Олигомер, используемое в производстве известного японского препарата, эффективного в лечении сосудистых заболеваний. Кроме этого, добавку используют в диетическом питании, косметологии.
  • Из-за низкой калорийности фрукта диетологи рекомендуют его вводить в питание при избыточной массе тела.
  • Обладает антибактериальными, иммуностимулирующими, противовоспалительными свойствами.
  • Специалисты рекомендуют съедать плоды для профилактики от заражения инфекционными, вирусными, бактериальными заболеваниями.
  • Благодаря высокому содержанию микро и макроэлементов повышаются защитные силы организма.
  • Улучшается кровоток, расширяются сосуды, за счет высокого содержания никотиновой кислоты.
  • Продукт нормализует перистальтику кишечника, пищеварительные, обменные, метаболические процессы.
  • При умеренном употреблении, не более 10 ягод в день, нормализует показатели сахара у диабетиков.
  • Повышает потенцию, сексуальное влечение у мужчин.
  • Повышает уровень гемоглобина, рекомендуется при анемии, малокровии.
  • Предотвращается развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Эффективное профилактическое средство от развития онкологических заболеваний.
  • Издавна используется в лечении заболеваний верхних дыхательных путей, в том числе и вирусного происхождения.
  • Рекордное содержание витамина РР активизирует работу мозга (особенно полезно употреблять людям в пожилом возрасте).
  • Помогает при заболеваниях поджелудочной железы, желчного пузыря, печени.
  • Обладает диуретическими свойствами, помогает при заболеваниях мочеполовой системы, почек.
  • Полезен для костной ткани, содержит много кальция, рекомендуется в период активного роста ребенка.
  • Нормализует уровень холестерина, показатели рH и сахара в крови.
  • Нормализует артериальное давление.
  • Улучшается зрение, уменьшается риск развития катаракты, глаукомы.

Какой вред может нанести

Личи не имеет противопоказаний, они не причинят вреда организму в любом случае. Исключение – индивидуальная непереносимость.

Запрещается употребление консервированных плодов при диабете, из-за высокого содержания сахара.

Нельзя употреблять при подагре.

Недозревшие ягоды нельзя употреблять, они резко снижают уровень глюкозы в крови.

Побочные эффекты

Возможны при гиперчувствительности или склонности к аллергии. Побочные действия проявляются вздутием живота, неприятными явлениями в ротовой полости, высыпаниями на коже, зудом.

Недавно в СМИ описывали случай смерти детей в Индии. Причиной летального исхода стали личи. Как оказалось, дети были из бедных семей и съели большое количество незрелых плодов, что стало причиной резкого снижения сахара в крови.

Как правильно есть личи

Многие не знают, как правильно употребляются ягоды, из-за из необычного внешнего вида.

Сначала надо снять кожуру. Затем вытянуть косточку и съесть ароматную мякоть.

Источник: https://disbakter.ru/lichi-poleznye-svojstva.html

Полезные свойства личи

Полезные свойства личи

Маленький и с виду неприглядный фрукт личи, также известный под названием «китайская слива», оказывается, невероятно полезен и содержит огромное количество нужных для организма элементов — в частности, кальция. Призывая обязательно включить эту ягоду в свой рацион этой зимой, ELLE изучил главные полезные свойства личи.

Этот кисло-сладкий фрукт, скрывающий свою съедобную сердцевину под коркообразной кожурой с острыми бугорками, с первого взгляда и вовсе можно принять за орех, поэтому многие проходят мимо. А стоит однажды остановиться и попробовать личи — плод вечнозеленых тропических деревьев, богатый витаминами и обладающий приятным кисло-сладким вкусом, чем-то напоминающим очищенный белый виноград.

Самые главные витамины, содержащиеся в личи, — С, Е, Н и К и витамины группы В.

В маленьком желеобразном плоде также очень много калия, поэтому он незаменим в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и станет большим подспорьем для страдающих анемией.

В нем также много кальция, железа, магния, фосфора, цинка, натрия, йода и марганца, не говоря об органических кислотах, которые составляют его основу.

Свежие плоды личи очень трудно хранить и транспортировать на большие расстояния, вот почему для продолжительности их жизни их срывают и перевозят на ветках с листьями, прикрывающими личи от света.

При комнатной температуре личи могут храниться три дня, а на нижней полке холодильника — до трех недель.

Внимание!

Именно при таком режиме хранения можно быть уверенными в том, что все полезные свойства, содержащиеся в ягоде личи, останутся на месте.

Фрукт личи родом из Китая и потому неудивительно, что он активно используется врачами восточной медицины благодаря своим многочисленным полезным свойствам. К примеру, его сок употребляют для лечения и профилактики атеросклероза, его прописывают для нормализации уровня сахара при диабете, а также для профилактики работы печени и почек.

Кроме того, личи способствует эффективному уменьшению уровня холестерина — эта его особенность доказана многочисленными медицинскими исследованиями. Мало кому известно, что соком личи (вкупе с лимонником и лекарственными травами) восстанавливают онкологических больных после сеансов химиотерапии.

Личи употребляют от гастритов и запоров, им лечат расстройства желудка, в том числе облегчают состояния, вызванные повышенной кислотностью. Тонизирующий и богатый жидкостью плод способствует выведению токсинов из организма и поэтому довольно часто присутствует в диетах для снижения веса.

Вреда от личи организму мало, разве что при переедании сочного фрукта может начаться небольшая интоксикация.

А в индуистской медицине личи и вовсе считается афродизиаком, который усиливает сексуальное влечение и мужскую потенцию, поэтому активно рекомендуется в качестве десерта. Жители Индии называют личи плодом любви.

Помимо самого плода врачи часто используют и его бугристую кожицу, готовя из нее специальный живительный отвар для повышения тонуса организма.

Рекомендуется выпивать такой отвар перед сном в течение недели — это помогает избавиться от лишней жидкости в тканях и выработать дополнительную энергию.

Важно!

Особенно актуальна такая профилактическая мера зимой, в период понижения тонуса организма и иммунитета.

Чтобы все эти полезные свойства личи работали на максимуме, важно правильно выбирать фрукт при покупке. Особенно это актуально для России, куда личи попадает, преодолевая длинный путь. Кожура часто сразу говорит о спелости плода — она должна быть красной, не слишком мягкой и без видимых повреждений. Если личи скорее коричневого цвета, лучше его не покупать.

Тебе также понравится:

Источник: https://wi-fi.ru/desktop/news/10/1550051

Фрукт личи польза и вред: как его выбирать

Фрукт личи польза и вред: как его выбирать

Китайцы еще в древности знали про фрукт личи полезные свойства которого сегодня доказаны многими исследованиями. Он выглядит как пупырчатая слива. Его кожура красного цвета. Под ней мякоть, напоминающая желе. В серединке – большая коричневая косточка. Плод невероятно ароматен. Вкус свежий, кисловато-сладкий.

Экзотический фрукт личи польза и вред которого доказаны ведущими диетологами, считается низкокалорийным продуктом. Жиры в его составе полностью отсутствуют. Этот сочный фрукт прекрасно утоляет жажду. Перекусы спелыми плодами личи полезны для вашей фигуры.

В составе китайской сливы очень много витаминов и микроэлементов. Его употребление станет отличной профилактикой атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Людям, находящимся на учете у кардиолога, полезно разнообразить свой рацион данным плодом. Он снижает риск образования холестериновых бляшек и способствует расширению сосудов.

Съедая несколько плодов в день, поможет наладить процессы пищеварения. Пектин поддерживает в норме полезную микрофлору кишечника. Китайская слива отлично сочетается с блюдами из мяса и рыбы. Его ферменты нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Попадание плода в полость желудка, катализирует обменные процессы.

Фрукт личи польза и вред известны и косметологам. Огромное количество витамина C и калия, наделяют его сильными антиоксидантными и тонизирующими свойствами. Это отличное средство от преждевременного старения. Женщинам в критические дни особо рекомендовано употребление данного фрукта. Железо, содержащееся в нем, препятствует развитию анемии.

Вред личи

Чрезмерное употребление фрукта личи может стать причиной расслабления кишечника и повышенного газообразования. Сочетание его с изделиями из пшеничной муки и бананами гарантирует появление метеоризма.

Польза личи

Китайская слива полезна в любом виде. Его кушают в свежем виде, варят варенье и делают цукаты. Принимая отвар из кожицы плода, помогает бороться с хронической усталостью. Всего полстакана в день такого средства восстановит тонус и жизненные силы организма. Кроме того, принимая отвар, вы освобождаете организм от лишней жидкости.

Китайцы уверены, что если сочетать личи с настойкой лимонника, то можно излечиться от раковых заболеваний. Последние исследования доказали, что с помощью данного плода можно восстановить потенцию.

Правила выбора личи в магазине

Потому как данный товар совсем недавно появился в наших магазинах, многие не знают, на что обращать внимание при его покупке. Свежесть и зрелость фрукта можно определить по кожице.

Темный цвет показывает, что плод сорван очень давно и, возможно, несколько потерял свои вкусовые и полезные свойства. Следует покупать только мягкие плоды с ровной окраской ярко-красного цвета.

Наличие никаких пятен на его поверхности не допустимо.

Как принимать Аевит правильно, чтобы он принес пользу? Наш организм нуждается в витаминах и микроэлементах. Без них мы не сможем нормально функционировать, тело начнет разрушаться. Витамины мы …

Симптомы отравления парами ртути из градусника — первая помощь У каждого в доме есть градусник. И зачастую ртутный. Хотя это очень необходимый медицинский прибор, в тоже время он наиболее опасный. …

Клотримазол свечи для женского здоровья Женское здоровье — это залог хорошего самочувствия, как в физическом плане, так и в психологических аспектах. Женские гинекологические …

Люголь при протекании ангины для взрослых и детей Как быстро вылечить горло? Люголь – лекарство на основе йода, которое справится даже с такой болезнью как гнойная ангина всего за несколько …

Источник: https://ktoskazal.net/zdorove/pitanie/frukt_lichi_polza_i_vred

Знакомтесь-Личи,прекрасный фрукт и афродизиак.

Знакомтесь-Личи,прекрасный фрукт и афродизиак.

Привет всем..Вот уже второй год пошёл как я открыла для себя Личи…в прошлом году покупала ,для того чтоб попробовать эту экзотику,а в этом году уже намерено искала Личи..Сейчас ела сидела  личи и …пришло мне в голову мысль найти в инете и почитать об этом фрукте..

то что я нашла меня настолько поразило,что я решила с вами поделиться..оказывается ,что этот маленький фруктик довольно таки полезен..О том что он вкусный даже и говорить не стоит-мне он очень нравится…так что читайте и если увидите где то такую экзотику,обязательно побалуйте себя…Ваша Бес..

  (0)

Этот экзотический фрукт очень ценится в странах Юго-Восточной Азии, а с недавних пор попробовать его можно и в нашей стране

Описание

     Личи – название деревьев из семейства Сапиндовых и их плодов. Также распространены и другие названия этого растения и его плодов: лиджи, лиси, китайская личи и китайская слива.

Глядя на распространенное название этих плодов можно сделать догадку об их происхождении. И действительно родина личи – Китай, откуда оно постепенно распространилось сначала по территории Юго-Восточной Азии, а затем и в более отдаленные уголки нашей планеты.

В Европе о личи узнали лишь в середине XVII века, и произошло это благодаря испанскому писателю Гонсалесу де Менозе, впервые описавшему их. Именно с легкой руки испанца их часто называют китайской сливой.

В наши дни этот фрукт культивируют в Китае, Японии и большинстве стран Юго-Восточной Азии, во многих странах Африки и Южной Америки и южных штатах США.

Совет!

Личи – небольшой овальной или яйцевидной формы плод с пупырчатой кожурой красного цвета. Плотная бугристая кожура легко отделяется от мякоти, внутри которой находится крупное коричневое семя.

Мякоть желеобразная, белого или кремового оттенка, с кисло-сладким освежающим вкусом и приятным ароматом. Вес спелых плодов редко превышает 15-20 г, а диаметр — 3-3.5 см.

Из-за необычного сочетания белой мякоти и темного семечка китайцы называют этот фрукт «глаз дракона».

Личи употребляют в пищу в свежем виде, или добавляют в различные десерты, соусы, ликеры, мороженое, напитки, а также используют как начинку для пирожков и пудингов. В Китае из плодов личи получают вино.

Состав

В 100 г личи содержится:

Витамины:

Макроэлементы:

Микроэлементы:

Калорийность

В 100 г личи в среднем содержится около 76 ккал.

Полезные свойства личи

Личи – сильнейший афродизиак, Благодаря этому качеству в Индии его называют «плодом любви.

В Китае считают что употребление личи укрепляет сердце. А кроме того уменьшает уровень «плохого» холестерина и обладает сосудорасширяющим свойством, благодарячему исключительно полезен в качестве профилактики атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Также личи:

  • обладает тонизирующим действием
  • хорошо утоляет жажду
  • нормализует работу пищеварительной системы
  • способствует снижению веса
  • рекомендуется больным анемией
  • помогает при запорах
  • полезен при сахарном диабете, язвах и гастритах, а также заболеваниях печени и поджелудочной железы

Осторожно!

Злоупотребление плодами личи у некоторых людей может вызвать аллергию. А противопоказан он лишь в случае индивидуальной непереносимости.

Источник: https://subscribe.ru/group/piknik-na-obochineili-v-gostyah-u-ryizhej-bes/5762610/

Личи фрукт, полезные свойства и противопоказания, фото, как есть его

Тропические растения не перестают поражать любителей экзотических фруктов своим ассортиментом, ведь с каждым годом в магазинах появляются все новые и новые плоды.

Многие из них быстро находят почитателей, благодаря замечательным вкусовым и полезным качествам.

Недавно на прилавках появился личи фрукт, полезные свойства и противопоказания которого на родине известны довольно хорошо, а вот в нашей стране только начинают узнавать интересные подробности о необычных плодах.

Личи, что это за фрукт, страна, из которой пришло это чудо

Итак, личи, что это за фрукт, и в какой стране он произрастает? Родина необычных с виду плодов – жаркие тропики Вьетнама, Таиланда, Китая, Африки. Именно здесь растут вечнозеленые раскидистые деревья с могучими кронами, с которых и собирают щедрые урожаи. В высоту эти гиганты могут вырастать до 35 метров, что довольно затруднительно для сбора урожая.

Интерес вызывает цветение дерева – соцветия практически не имеют лепестков, это небольшие шарики, напоминающие небольшие чашечки. Длина соцветия может достигать 80 см. Плоды дозревают крупными гроздьями, и на их сбор отправляются с конца мая и почти до середины лета.

Как выглядит личи фрукт, полезные свойства и противопоказания которого известны каждому жителю тропических стран? Плоды небольшие, максимум – до 4 см, покрытые мелкими многочисленными бугорками.

Внимание!

Цветом они напоминают сливу, благодаря чему получили еще одно название – китайская слива. Мякоть фруктов напоминает плотное сладкое желе, вкус которого чем-то похож на виноград.

Лакомясь этим экзотом, не следует забывать и о косточке, которая находится внутри – ее нужно непременно выбросить.

Как выглядит личи фрукт, фото

Конечно же, нередко одного описания недостаточно, чтобы смело отправляться в магазин за экзотической диковинкой, ведь можно легко спутать ее с другими, не менее интересными и необычными плодами. Чтобы не показаться продавцу невеждой и с уверенностью приобрести дары из тропиков, нужно знать, какой с виду личи фрукт, фото непременно поможет с этим разобраться.

На фото можно увидеть не только плоды, которые обычно предлагаются в магазине, но и их дозревание на деревьях.

Интересно, что приобретая фрукты, следует отдавать предпочтение тем, которые находятся на веточках.

Почему так поступать? Все просто – сорванные с веточек плоды портятся намного быстрее, и если в магазине они еще выглядят свежими, дома они быстро начнут подгнивать, сохранить их не получится.

При покупке внимание нужно обращать и на оттенок плодов. Чем они темнее, тем выше степень зрелости и тем хуже вкус. Предпочтение нужно отдавать ярко-красным китайским сливам – именно такой оттенок оповещает о свежести и приятном вкусе. Храниться они тоже будут намного дольше.

Фрукт личи польза и вред

Как правильно употреблять личи фрукт, полезные свойства и противопоказания – это непременно нужно внимательно изучить, ведь есть в нем не только достоинства, но и несколько недостатков.

Основная ценность плода – малая калорийность. Его можно употреблять смело во время диеты – набрать лишние килограммы не получится.

Еще один плюс регулярного употребления фруктов – высокое содержание витамина В непременно поможет сохранить здоровыми волосы и ногти.

Употреблять фрукты рекомендуется при таких болезнях:

  1. проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  2. высокий уровень холестерина;
  3. атеросклероз;
  4. заболевания пищеварительных органов;
  5. увеличение гланд;
  6. продолжительный интенсивный кашель.

Фрукт личи, польза и вред которого изучен полностью, можно назвать не только необычным, но и уникальным.

Он практически не имеет противопоказаний, лакомиться можно даже при тяжелых заболеваниях или в сочетании с лечением основного заболевания агрессивными препаратами.

Единственный запрет – индивидуальная непереносимость, в таких случаях возможно появление побочных эффектов в виде высыпаний или тошноты.

Личи фрукт, как есть это необычное лакомство

Еще один вопрос возникает у тех, кто впервые приобрел личи фрукт, как есть этого экзота. Несмотря на то, что есть несколько сортов этого лакомства, их кожура обычно в пищу не употребляется, ее нужно очистить. Особого труда это не составит, она легко отделяется от мякоти, даже если плод полностью не созревший.

Добраться до сочной мякоти несложно – нужно просто легонько надкусить кожуру (она легко поддается зубам) и снять ее пальцами. Конечно же, можно использовать для этого нож, но это не обязательно – и без него сложностей не возникнет.

В пищу употребляют только мякоть – она имеет светлый оттенок, сочная и плотная. Не следует забывать о косточке – ее выбросить или подсушить для посадки. Благодаря замечательным вкусовым качествам этот плод приобрел немалую популярность не только у себя на родине, но и по всему миру.

Чаще всего употребляют свежие плоды, но можно их подсушить, они в таком виде напоминают плотные орешки, которые обычно используют для приготовления десертов.

Важно!

Можно законсервировать, получится замечательное желе, с приятным ароматом и экзотическим вкусом.

Китайцы привыкли добавлять фрукты в алкогольные напитки, на основе личи они даже умудряются делать замечательное вино, которое славится своими замечательными свойствами.

Личи фрукт, фото, как растет в домашних условиях

Как это невероятно не звучит, но вырастить этого экзота можно даже самостоятельно, причем особых сложностей здесь не возникнет. Подтверждение того, что можно вырастить личи фрукт, фото, как растет в домашних условиях – на снимках отлично видно, что в помещении растение чувствует себя ничуть не хуже, чем в жарких влажных тропиках.

Дерево может стать настоящим украшением квартиры, даже если не получится получить с него плоды, ведь листья растения тоже необычно выглядят – блестящие, длинные, сочного зеленого оттенка.

О том, что размеры помещения не позволят личи комфортно себя чувствовать, не стоит переживать – в домашних условиях деревце высоким не вырастет, тем более – его можно формировать, устраивая ежегодную обрезку.

Личи фрукт, как вырастить из косточки

Любителей экзотических растений нередко интересует, как можно ли заиметь в квартире личи фрукт, как вырастить из косточки этого тропического гостя и ждут ли сложности в уходе. Ничего необычного здесь нет – вырастить эту диковинку можно даже без особого опыта в уходе за комнатными растениями.

Грунт для личи лучше самостоятельно не смешивать, а купить готовый в магазине. Отлично подойдет для растения почва для пальм, ее и следует приобрести. Посадку проводить в таком порядке:

  1. Хорошенько подсушить косточку при комнатной температуре (лучше взять несколько – это гарантирует, что хоть одна из них даст драгоценный росток). Посадочный материал непременно брать из дозревших плодов.
  2. Заполнить грунтом небольшую емкость, предварительно положив слой дренажа.
  3. Углубить косточки на 1-3 см, легонько утрамбовать землю.
  4. Полить грунт, накрыть пленкой.
  5. Регулярно снимать тепличку для проветривания, одновременно проверять, не пересохла ли земля, при необходимости производить полив.
  6. После того, как появятся росточки, тепличку снять, ухаживать, как за обычными комнатными цветами – поливать и регулярно рыхлить поверхность земляного кома.

Важно правильно подобрать место на подоконнике – здесь непременно должно быть солнечно и уютно. Сквозняки губительно воздействуют на растение – оно может погибнуть. С поливами тоже не перестараться – грязи в горшочке не допускать. Еще одно требование, которое нужно неукоснительно выполнять – пересаживать растение ежегодно, иначе рост его будет очень медленным.

Увидев на прилавке личи фрукт, полезные свойства и противопоказания которого уже отлично знакомы, не нужно отказывать себе в приобретении столь вкусного плода. Единственное, о чем не нужно забывать – злоупотреблять его поеданием не стоит – в больших количествах даже полезные лакомства могут вызвать нежелательную реакцию организма.

Источник: https://poleznie-svoistva.ru/lichi-frukt-poleznye-svojstva/

Личи – полезная экзотика на нашем столе

Личи – полезная экзотика на нашем столе

Экзотические фрукты стали частыми гостями на прилавках супермаркетов. Но все же среди них есть такие необычные виды, которые могут удивить. Сегодня речь пойдет о фрукте личи. Это необычный плод, богатый питательными веществами. Меня угощали друзья этим фруктом, очень запомнился и понравился вкус. Это фрукт небольшого размера, но, как говорится, «мал золотник, да дорог».

Если включить этот продукт в рацион, то улучшается кровообращение, укрепляется иммунитет, нормализуется артериальное давление. Также его употребление благотворно сказывается на состоянии нашей кожи. Узнаем вместе о его полезных свойствах, пользе и вреде личи для здоровья!

Что такое личи

Личи – тропическое плодовое дерево, произрастающее в жаркой Африке, Азии и Америке. Встречаются и другие названия – лиджи, лиси, лайси, китайская слива.Посмотрите как выглядит экзотический фрукт личи на фото.

У плодов овальная форма, а сочная и сладкая сердцевина окружена темно-красной кожурой. Оболочка личи внешне напоминает сказочную шкуру дракона из-за мелких бугорков. Внешне может показаться, что кожура очень толстая и плотная, но она легко отделяется, раскрывая нежную мякоть фрукта. На что похож вкус личи? Напоминает он по вкусу виноград. Очень сладкий, сочный, мякоть желеобразная.

Многим интересно узнать, как и где растет личи. Оказывается, фрукт растет на деревьях, высота которых может достигать 30 метров. Эти плодовые деревья внешне напоминают привычную для нас иву из-за раскидистой кроны. Ягоды созревают гроздьями и собирают их с начала мая. Растут деревья в Китае, Таиланде, Вьетнаме и некоторых других странах. Сезон созревания плодов –июль–август.

Больше 4 тысяч лет назад в Императорском дворе Китая экзотический фрукт личи подавался как редкий деликатес. В странах Азии плод называют «драконьим глазом» и используют в народной медицине.

Сейчас по всему миру мягкие и мясистые личи добавляют в коктейли, блюда из-за уникального цветочного аромата, который многим напоминает благоухание розы.

Личи – это фрукт или ягода?

Меня всегда интересовало, почему личи называют и фруктом и ягодой. Мне всегда казалось, что раз они растут на дереве, значит – это фрукт. Но все оказалось гораздо интереснее! Уверена, что и вам будет интересно узнать, личи – это фрукт или ягода?

Классификация продуктов в кулинарии и биологии отличается. В ботанических справочниках личи называется односемянной ягодой. Действительно, принято считать, что на деревьях растут фрукты, а на небольших кустарниках – ягоды. Поэтому плод личи – экзотический фрукт в бытовом определении и в то же время ягода по биологической терминологии.

Химический состав и калорийность

Полезные свойства фрукта личи обусловлены сложным составом, богатым витаминами, макро- и микроэлементами. На 75% этот плод состоит из жидкости, а в 100 г содержится:

  • белки – 0,8 г;
  • жиры – 0,4 г;
  • углеводы – 16,5 г.

Преимущество ягоды личи заключается в том, что хоть она и сладкая за счет большого количества моно- и дисахаридов (углеводы), калорийность составляет всего 66 ккал на 100 г. Это значит, что этот продукт без опасений можно включать в диетическое питание.

Помимо низкой калорийности личи, они богаты витаминами, необходимыми для нормального функционирования организма:

  • витамины группы В (тиамин, пиридоксин, ниацин), играющие важную роль в клеточном метаболизме;
  • витамин Е (токоферол) – мощный антиоксидант;
  • витамин С (аскорбиновая кислота) – рост и регенерация клеток ткани, укрепление костей, волос;
  • витамин К (филлохинон) – нормализация свертываемости крови.

Полезные свойства личи

Всем хорошо известно, что свежие фрукты не просто полезны, но необходимы для крепкого здоровья, и личи – не исключение. Давайте рассмотрим детально причины, по которым стоит включать его в свой рацион.

Крепкий иммунитет

За последние годы вопросы низкого иммунитета, особенно у маленьких детей, все чаще поднимаются врачами. Во многом защитные функции организма зависят от образа жизни и питания человека. Нередко можно увидеть рекламные ролики о чудодейственных лекарственных препаратах, повышающих иммунитет.

Я убеждена, что нет необходимости принимать синтетические препараты, когда есть возможность употреблять свежие фрукты.

Главная польза личи заключается в том, что этот фрукт насыщает организм суточной нормой аскорбиновой кислоты. Это значит, что плод дает нашей иммунной системе мощный импульс.

За счет этого происходит стимулирование выработки лейкоцитов – веществ, выступающих в качестве защитного барьера организма.

Роль в пищеварении

В личи присутствует большое количество пищевых волокон, которые улучшают переваривание пищи, перистальтику гладких мышц кишечника. Этот экзотический фрукт стимулирует выработку желудочного сока, а за счет этого процесса усвоение питательных веществ проходит эффективнее. Поэтому личи рекомендуют употреблять при запоре и других расстройствах кишечника.

Контроль кровяного давления

Гипертоническая болезнь стала социально значимой проблемой по всему миру. По данным статистики, в России у 48% мужчин и 40% женщин диагностируют гипертензию. Пациентам хорошо известно о том, как важно постоянно контролировать уровень кровяного давления. И в этом может помочь личи.

Фрукт богат калием – микроэлементом, выводящим из организма излишки воды и натрия. На фоне поддержания баланса жидкости нормализуется сердечный ритм, который часто повышается у гипертоников.

Источник: https://irinazaytseva.ru/lichi.html

Красный фрукт личи — профилактика против инсультов и инфарктов

Красный фрукт личи - профилактика против инсультов и инфарктов

Экзотический красный фрукт не так давно появился на прилавках наших магазинов и уже нашёл своих ярых поклонников. Откуда он взялся? Прямиком из Китая, откуда и распространился в страны Юго-Восточной Азии. Недаром же в переводе его название звучит, как «китайская слива».

Если кто-то думает, что дивный фрукт совершенно молод и выведен совсем недавно, то он серьёзно ошибается. Китайцы были осведомлены о существовании личи ещё во II веке до нашей эры.

Согласно преданию, все садовники китайского императора У Ди поплатились своими жизнями за то, что не сумели вырастить этого выходца из Южного Китая в Северном.

В дальнейшем всё конечно произошло как-то само собой и уже без кровопролитий, но грустная история о личи осталась в веках.

Ботаническое описание личи

Личи растут на высоких деревьях, достигающих в высоту до 30 метров, с раскидистой кроной. Листья тёмно-зелёные, блестящие, вытянутые, с заострённым концом.

Цветки собраны в крупные соцветия. Их длина порой доходит до 70 см. Но большинство цветочков осыпается, плоды завязываются лишь на некоторых.

Сами плоды овальной формы, длиной до 4 см, имеют красную кожуру со множеством острых бугорков, которая легко снимается, открывая похожую на желе мякоть, под которой в свою очередь притаилась продолговатая косточка.

Вкусовые качества фрукта порой сравнивают с виноградом, плюс небольшая горчинка.

Полезные, лечебные и профилактические свойства личи

Пришла пора узнать о полезных свойствах личи. В плодах находятся:

  • калий,
  • углеводы,
  • кальций,
  • натрий,
  • магний,
  • фосфор,
  • хлор,
  • сера,
  • железо,
  • йод,
  • медь,
  • марганец,
  • цинк,
  • фтор,
  • пектиновые вещества,
  • витамины С, Е, Н, К, групп В и РР.

Причём последний витамин на родине заморского гостя восхваляют безмерно. Витамин РР (никотиновая кислота) препятствует:

  • развитию атеросклероза,
  • улучшает микроциркуляцию крови,
  • расширяет и укрепляет мелкие кровеносные сосуды,
  • способствует белковому обмену и нормальной работе нервной системы,
  • оказывает положительное влияние на органы пищеварения,
  • помогает легко и просто справиться с депрессией.

У знахарей полезные свойства личи применяются как профилактическая мера против инсультов и инфарктов.

Индусы называют этот фрукт плодом любви – тропический природный афродизиак усиливает сексуальное влечение.

Заморские диетологи уверяют, что личи смело можно включать в диетическое меню, так как плод быстро даёт чувство насыщения. Чтобы избежать переедания «на ночь глядя», съешьте его за 10 минут до ужина, и вы сами убедитесь, что аппетит существенно снизится.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость. Любой незнакомый продукт следует вводить в рацион постепенно, малыми порциями.

Помимо этого, запомните правило: личи не рекомендуется употреблять вместе с мучными изделиями, продуктами с высоким содержанием крахмала и бананами, во избежание метеоризма.

Магические свойства личи

Мастера Фэн-шуй (китайское древнее учение) уверяют, что если съесть личи, это активизирует энергию счастья, любви и богатства.

Источник: https://krasnyj-cvet.ru/kitajskij-divnyj-krasnyj-frukt-lichi.html

Может понравиться...